こんばんは！
暇人です。
昨晩はかなり冷えまして…
窓をしめて寝ました。
最近は朝晩が冷えますね((+_+))
昼間との温度差がかなり大きいです。
風邪をひかないよう、気を付けないといけませんね
昨晩は中秋の名月でした。
とてもきれいな月でした…
娘と2人で、
きれいねぇ～
昼間は暑かったです。
ダンナが帰ってくるまでに…と
シーツ、パッド、大量に
干しまくりました。
昼間はよく晴れて…
おっ、晴れ男、元気になったね
ようやくダンナからLINEが来て、
「ようやくおしっこチューブ、外れた」
どうやら元気になったようです。
よかったなぁ
ちょっとホッとしました…
本日も体操教室
腰骨を立てるのが、ミソですね
便秘には…体をひねるのがいいそうですよ！
股関節を意識して、スクワットしたり
体をひねったり…
1時間でしたが、
もう汗がびっしょり
スッキリしました。
心のデトックス効果かもしれませんね！
今年こそ…といっても、あと３ヶ月
腹を凹ませるぞぉ
がんばります！
独身の頃…
高校生の時は、私は太らない体質！
なんて言ってたけれど…
二十歳を過ぎたあたりから、
それが間違いだった、と判明。
結婚前が特にピークで、
（今が一番ピーク？
)
これはアカン
痩せねば！と出始めだった、
プロテインを始めました。
とはいえ…昼食を置き換えにしたので
（朝食べないなんて、あり得ない)
おにぎりと、プロテイン。
サラダとプロテインで耐えました。気持ち痩せましたが…
さほど効果はなかったですね。
私はやはり、体操を組み合わせが
向いてるみたいです。
人生で一番痩せたのは…
産後のダイエットと
事故で入院した時だな
やはり…
あんまり食べないのが
痩せるのかもです。
寝たきりの時が…やはり、腕を固定
（天井で)されていたため、
トイレが差し込み便器だったため、
出せない＝食べたくない
で、人生で２番目に痩せました。
あまり健康的な痩せ方では、ないですね。
でね！
その当時のことを知ってる先生が…
現在の私を見て
「ふとったねぇ」🐷
と笑う。
先生、それは…健やかな食欲のせいよ！
などと思うけれども…
あの体型…
少しずつ…丸くなり。
リバウンドを繰り返し…
大学病院に送り込まれる時が、
ピークで痩せて…
５０キロなかった
今はね…
大学病院のミスターポーカーフェイスも
「元気そうだね」と言うくらい…育ちました。
ホント、ヤバイくらいです
また…右手の手術したら
痩せるかな？
無理かなぁ
ま、ボチボチがんばりましょう。
十月桜が咲き始めました。
可愛いです。
ようやく涼しくなったからかな？
白鷺が…憩っていました。
彼岸花…ようやく咲き始め
秋らしい景色が見えるようになりました。
金色の夕焼け…
秋らしいです。
明日は曇りになりそうです。
ダンナ、明日退院が決まりました。
独身気分は、今日までです…
ちょっと残念だな
まだ昼間が暑いので…
長袖が着れません。
半袖…
いつ衣替えしたらいいのかな？
扇風機も、そのまま…
２７℃から下がるのは、いつになるのかな？
朝晩冷えます。
体調を崩さぬよう…お気をつけくださいね！
いつもありがとうございます！
よろしければ、また、お付き合いくださいね！
