こんばんは！
暇人です。
今日は暑すぎず、寒すぎずの
ほどよい天気でした…
空がきれいでね、
気がつけば、空ばかり見上げていました。
紫外線が強いので、そろそろ日傘の出番かなぁ～などと思いながら、
すっかり忘れているのも、私らしいのかな？
みなさんの服装も、薄くなってきて、いよいよダイエット、頑張らねば
そんなことを、考えていました。
ゴールデンウィークが、いよいよ
始まるので…
今日はチケットを買いに走ったり…
５月の大学病院の受診前に、
心置きなく、しなくては！
（なんでやねん！(゜o゜)＼(-_-)）
という…
このところ、慌ただしくて、
少しお疲れモードの私です…
今日は、体操教室の日でした。
来週は、お休みなので…
焦って飛び出して…
そういう日に限って、やたらと
信号に引っ掛かるのは、ナーゼだ！
こういう時は、イライラしますね…
どうして、早目に動けないのか…
不思議です。
今日は…腰を伸ばすことと、
下半身を鍛えました。
腰を立てて、背中を伸ばして、
前に倒す…
これは、腰のストレッチにいいそうです。
効かない場合は、
片足を伸ばして、体を平らにして
倒していくと…
足も、腰も伸びて、いい感じ🎵
今日したので、気持ち良かったのは…ボールを、肩の高さに持ち上げて、膝を曲げて蹴りあげる！
ストレス発散ができて、スッキリ
思いっきり、蹴りあげてたら、先生に
「ずいぶん、ダイナミックです～」
体を動かすと、スッキリしますね
モヤモヤしてる時とか…
思いっきり、体を動かすのも
いいのかもしれません…
どうしても、肩が凝りがちですからね
手の平に乗せて、腕をグルグル回すと、肩凝り解消にいいみたいです。
今日、初めてしたのは…
手の平に乗せたボールを、
そのまんまにして、肘を曲げて
腋の辺りで、手首を回して、
内回り…
グルリ、と回すと、肩がゴリン
肩が刺激されるようです。
日頃の姿勢が大切なようです。
結局は、姿勢とストレッチが大切みたいですね。
今、はまってるのは、足をキュッとしめて、腹筋に力を入れるのですね～
あとは、スクワットですね🎵
これのお陰で？膝の痛みがおさまりましたね🎵
たいてい、歯みがきの時とか、
台所に立ってる時、
メイクをしてる時とか…
わりと、ボーっとしてる時にしてます。
先生に、見抜かれましたね
私の性格とか、来る時間とか…
単純な性格ですから
ま、わかりやすい性格ですからね！
今日も楽しく過ごせました。
体操教室の帰りに、昼休憩終わりの娘とバッタリ会いました。
おや？
向こうに、親しみのあるお姉さんが
いるぞ～
と思ったら、はにかみながら立っている、娘でした。
時間がないので、立ち話
「新幹線の切符買いに行くよ～」
と言うと
「いいよ～」
「日曜で、いい？ついでに、聞いてくる🎵」と言うと
「焦らずにすむから、それがいいかもね～」
娘もわかってるのです。
いつも、ギリギリになる私のこと
障害者割り引きが効くから、
窓口で！と思っていて、
旅行代理店だったら、
行き方とか、バスの時間とか、
調べてもらえるから🎵
結構、親切なのです。
こういう時は、遠慮せず…
おばちゃんに変身
カッコつけるより、相手はプロ！
頼られるのも、仕事ですから…
しっかりと、教えてもらって、
なんとなーく、理解できたところで、帰ってきました。
やっぱり、こういうの楽しいですね🎵
ゴールデンウィークの前半戦！
考えるだけで、ワクワクしてきました。
久しぶりに、遊ぶぞ！
娘と二人…
（ダンナは、行かない！と言い張るので…）
朝から大騒ぎで、楽しんできます🎵
みなさんは、いかがですか？
出かける人も、
家でマッタリする人も…
よい休日を、お過ごしくださいね！
最近、どんなことで悩んだ？
▼本日限定！ブログスタンプ
そうですね～
自分の存在意義とか…
いなくても、いいんじゃない？とか。
必要とされてないのでは、とか。
自分のしてることは、空回りしてるのではないのか？とか。
５月の形成外科の受診で…
手術をすべきか、
せざるべきか…とか。
左手のこと、右手のこと。
ここ最近は、色々と考えていますが…答えがでなくて。
答えが出ないのなら、
思い悩んでも、仕方がないのでは？
というのが、今のところの結論です。
あっ、真面目な悩みを書いてしまいました。
あぁだ、こうだ言ってても、
なるようにしか、なりません。
ならば！
のんきに過ごすのが、いいのかな？
あとは…
野となれ
山となれ！
ここは、思いっきり
あぁ～～～
と叫んだら…スッキリするかもしれませんね…しません…さすがに
手っ取り早く、外に出ると
スッキリします。
みなさんは、どうしてますか？
いつもありがとうございます！
よろしければ、またのお越し
お待ちしております。