こんにちは。
ようやく少しずつですが寒さが和らいできたかな？というところに本州の方でも雪が降ったようですね。
春が待ち遠しく感じます。
それではまずは計測結果です。
体重８７．７kg
体脂肪率２５．８％
基礎代謝１８８５kcal
体年齢４９歳
となりました。
総合的な数値はまだまだなのですが、まず体重は安定して減ってきました。
もう９０kg台に戻ることをハラハラして見ることはなさそうです(笑)
さて、数値に結果が現れてくると、日常生活にも変化が現れてきます。
頑張ろうといくら頭では思っていても、結果が出てこないと迷いも生まれますし、「今日くらいはいいか・・・」などの甘えも生まれやすいんですね。
ですが結果として出てき始めると、あと一口食べたいけど我慢するかとか、普段歩いていた道をちょっと小走りで走ってみたりとか、とにかく気持ちが変化してきます。
そうすると結果がまた伴ってくるので楽しさすら感じるようになるんです。
ダイエットは苦痛を感じていては長続きしませんから、楽しさを感じるということが何より大切です。
とすれば、最初の結果が安定して出てくるまでの期間が一番重要ということになってきそうです。
最初は目に見えた変化が出てきづらくヤキモキして、最悪の場合自分には無理だと諦めてしまいやすい時期だと思います。
そこを乗り切れば、結果を見るのが楽しくなりさらに楽しんで頑張れるから続けられるし順調に減っていくという風に相乗効果が生まれていきます。
そうなればもう心配はいらないでしょう。
ダイエットの一番のポイント。
それは軌道に乗るまでの最初の期間をいかに辛抱して乗り切るかということにありそうですね！
ダイエットサポートTシャツです。背中にプリントされたクリスタルロックパウダーが発汗作用を促し代謝を上げてくれます。寝ている間にも効果があるということは心強いですよね。詳細はこのリンクから見られます。
アサヒの”リセットボディ ベイクドポテト”の詳細はこちらからご覧になれます。
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる
【アメクリップ】