自分を罰しやすいHSP（繊細さん）

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自分を罰しやすいHSPさん。

HSP/繊細さんはでなんでも

『自分が悪い』

と思ってしまう節がある。

気にしすぎな自分が悪い
ハッキリ言えない自分が悪い
ちゃんと伝えなかった自分が悪い

なんでそんなに

自分ばかり責めて人と会話するたび毎回反省会をしてしまうのか…

HSPで人付き合いが苦手な私が

7年かけて自分を見つめてきて気がついたのは

相手を責められない

相手に怒ることができないのは

『嫌な自分』を見て自分を自分で嫌いになるのが怖いからでした。

今までの経験では

人にも対して好かれないのに

自分に嫌われたらおしまいだー

的な感覚なんですね。

もし怒って相手を傷つけてしまったら

そんな自分のことを自分で許せないし

そんな自分を自分で嫌ってしまう

それを恐れているからなんですよね。

『善人でありたい』という思いが

強すぎるが故なのかもしれないのです。

元の性格なのかもしれないし

育った環境のせいかもしれないし

変わった脳みそのせいかもしれなし

愛情不足のせいかもしれなし

体の未発達のせいかもしれない

それは自分では

全部当てはまっている気がして

もうよくわからなくて

回答を求めてジプシーになってしまうので

原因探しはもうやめました。

わかるのは

罪人になってしまう恐怖を常に持っていて

だから人を責めることができず

代わりに自分を責めるっということ

そしてそれが続くと

『本当に自分ばかりが悪いのか？』

っと自分が被害者のような気持ちになってきて

溜まったフラストレーションがある日爆発！！

『私は悪くなーーーーーい！！』っとひっくり返ってしまうのです。

『あいつのせいだ！！』

『あの人がもう少し気を使えばいいんだ！』

『私は優しくした！！』

そんなふうに。

体を整えて

コミニュティーをやめて

付き合いを減らして

シェア系のSNSを辞めて

今ではだいぶ落ち着いてきて

いきなりキレて相手の元を去ったりは

しなくなりましたが

今でも自分を責めてしまう癖は度々出てきます。

でも

もうそれも『こんなもんか』

っと思えるほど

冷静に見れるというか

出てきても大丈夫っという

安心感があります。

だから少しずつ

発信もして行こうかなーっと

思えるようになったのです。

HSPさんは基本的に優しいし

よく気がつくし

人に意地悪したりする人少ない

でもHSPみたいな性質を

拗らせてしまっっている人は

たくさんいると思う。

いい人だからこそ

いじわるな自分や嫌な自分が許せなくて

自分に嫌われたくないから

いいひとであろうとするのだけど

自分を責める自分から自分を守りたくて

反対に人を嫌いになってしまう。

その繰り返しなのだ。

でもHSPの力を拗らせずに

自分と人のために発揮させるには

自分にも人にも

善悪を付けすぎるはやめてしまう方がいい

嫌な自分もここにいていいの！

嫌な自分を可愛いと思えるくらい

とことん嫌な自分を見てみるといい！

相当溜め込まない限り

相手を刺すわけでも

殴るわけでもないのですから

嫌な気持ちなれば

怒りが湧いて当然だし

哀しくなって当然

殴りたいくらいの気持ちになったっていい

自分の感情をなかったものにしないで

自分の中でしっかり感じて

伝えられるなら自分の気持ちを伝えて

伝えられなかったら枕にでも吠えて

カラオケで感情移入しながら号泣して

ブラックな自分もいていいと思えたら

相手のちょっとしたブラックは部分も気にならなくなってくる

ブラックな自分を毛嫌いしないで感じてあげると

ブラックなわたしも結構可愛いやつだなと思えてくる不思議。

聖人君主してたら辛いのですよ

思うことくらいは自分に許してあげてください。

神様だって結構ひどい　www

優しい人っは平和主義で戦争とか嫌う

善はOKで悪はNGみたいなところがあるけれど

いろんな宗教とかの神様と呼ばれる人（？）や

聖人も実はよくみると結構ひどいことしてるよね　笑

神様が怒って大洪水起こして大陸を沈ませたーとか（ノアの方舟）

めっちゃ人殺してるじゃん！！！って思ったのー。www

つまりは神様だって善の塊ではないのですよ。

自然だって悪気なく災害起こすしね。

神様が宇宙の集合意識だったとしても

前も悪もない（同時にある）その姿が自然なことなのですよ。

悲しみや怒りを全く感じないってかえって不自然なんです。

我慢しすぎて不感症になってるだけかもしれません。

ルシファー（悪魔）は元々はめっちゃ有能な天使だった説もあるのですよ。

いい子すぎてキレちゃって悪魔に転身しちゃったんだよー！！www

HSPさんも同じ。

だから優しくていい人のHSPさんは

人のためにも自分の為にも世界のためにも

自分が我慢しすぎたり無理しすぎたらダメなのです！！

しっかり人との境界線を設けて

自分の安らぎラインを侵食してしてきそうな人は避けて！

自分の為に

安心安全に喜怒哀楽を出せる場所を作って

能力を全開に発揮することが

世の為人の為世界の為かと。

私ももっともっと

自分の世界作るぞーーー！！

DaisyDaisy 石坂智香子

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