*節約してるのに太るの?* | ♡デイジーのお得HAPPYLIFE♡


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節約してるのになぜ太る?


先日ダイエット宣言を
したのですが…


節約してるのに
太るの?


節約してるのに
食べ過ぎ??


って思いませんか?キョロキョロ



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これってわかる方には
わかって頂けると思うのですが


おかずは旦那と息子の分で
わたしは食費の節約と思って
ご飯に納豆とか
ご飯にふりかけとか
卵かけご飯とか
鰹節&マヨネーズご飯も
けっこう美味しい


そう…

米!!+α


これがね…
これだけなのに
太る!!
※個人の体質もあるかもです


しかも元々大食いもぐもぐ
おかずが無い分
ごはん大盛り食べるしね…


いかに安く簡単に
胃袋が満たされる食事で
済ませようとか思うと
こうなるんです滝汗


節約にズボラも
加算されてますけどね


もちろん!!節約されてても
きちんと身体を考えて
食べてる方もいらっしゃいます!!



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糖質量を調べてみた


わたしの夜ご飯は主に
ワカメ&玉ねぎ&ツナと
糸こん&カニカマの
マヨネーズサラダ
なのですが


よくよく調べたら
乾燥ワカメ→3g/50g(1/4)0.75
カニカマ→0.7g/1本(2本)1.4
玉ねぎ→13g/1個(1/8)1.6
ツナ缶→0g(1/2)
糸こん→0.1g(1/2)
マヨネーズ→3g/1本(適量)


ダイエットに良さそうな
乾燥ワカメって
意外に糖質あるそうで
表記されてる炭水化物(糖質)は
20gとなってましたが
この中には食物繊維も含むので
実際はこれくらいなようです
食べ過ぎは禁物ですね


そして玉ねぎも
じゃがいもやかぼちゃみたいに
食べてはいけない野菜ではないけど
食べ過ぎ注意な野菜だそうです


でも全部で糖質は
約4g


口に入るのは絶対これだけ!!
じゃないけれど
ご飯大盛りよりは
全然いいですよねっ


。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚



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一昨日から1kg減りました♡


昨日を含めGW中は2日
自宅焼肉でした


大好きなお肉
糖質制限にgoodなんですよね♡
タレで食べると糖質気になるけど
昨日は塩が多かったです








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