おはようございますひまわり

ご訪問ありがとうございます。

 

 

原田千里チーフトレーナーの「基本の断捨離 21のルール」読み解き会に参加しています。

朝活で絶好調!朝から脳をフル回転、パワフルでピースフルな一日を | 【ズボラのミカタ】原田千里★公認断捨離®トレーナー/ズボラな人こそ断捨離を! (ameblo.jp)

 

だらだらしがちな夏休みに毎日早起きできて最高です。

 

数日分をまとめて。

8/9

「不安に対抗するのは信頼感」

 

8/10

「ダンシャリアンとは『覚悟と勇気のある楽天家』である」

 

解説としても、この2つは続きになっていました。

 

自分を信頼すること

人を信頼すること

 

私は、たぶん人を信頼するとか、人に頼るとか、そういうことをしてこなかった人です。

自分で何でもできる。できなければならない。

大人ならそれが当たり前。

高校出てから1人暮らししたのも大きかったと思います。

 

だからこそ、

どんどん人に頼って、すぐ人に甘える夫が許せなくて、腹を立てていました。

(いや、今もかも…)

 

でも、やっぱり人には得意不得意もあるし、できるできないもある。

自分のそういう部分を認めて、

 

できることは助けて

できないことは助けられて

 

ということをしていけば、

自分が楽になるよな~っていうのは

断捨離を学んで分かってきたこと。

いや、「知った」だけかも…。

 

 

そういえば、「どうにかなるさ」を実行できた例が、最近ありました。

1年ほど前、コロナの影響でトイレットペーパーがお店から消えたとき。

 

直前に買っていたので、我が家はしばらく大丈夫だったのですが、

いよいよ最後の2ロールあたりになったとき、

「さすがにこれはやばい…どうしよう…」

と一瞬焦りました。

 

ペーパーがなくなったら、

家では用が足せない。毎回コンビニに駆け込む!?なんて。

 

いやいや。

 

我が家は二世帯住宅でした。

なくなったら、義母にもらえばいい。

義母にもなかったら、職場に相談して何ロールか借りることもできるはず。

 

あぁ、人を頼ればいいんだ。。

この時分かった感じがしました。

 

こういう究極のときでなくても、人に頼っていくことを意識していきたいなぁ。

 

 

8/11

「肝心なのは、モノそのものではなく『人とモノとの関係性』」

 

最後は今日のところ。

 

これ・・・「頭では分かってるんですけどねぇ~~!!」ってところ。

 

人のモノが気になって「捨てさせたい」、これは傲慢だ!というところです滝汗

そうなんですよね。

私から見たらゴミ、ガラクタ、でも

人にとっては大切な宝物かもしれないんですよね~。

 

ガラクタって、「我楽多」って書くんだよね…

ネットのサイトでは「使い道のない、役に立たないもの」「ねうちのない品物」という意味になっていましたが

漢字には「楽」が入っている。

つまり、「我」(=私)にとっては、「楽」しい。

でも「多」い。

それがガラクタなのかな。

漢字って面白いねぇ。

 

そう考えると、やはり自分のことだけ。

人のモノは

どうぞ、あなたが好きなタイミングでお考えください

ってところなのかな。

 

解説にもあったように、そのことに「心から気づく」ことが大事だよなぁ。

 

自分だって自分のタイミングで捨てたり取り入れたりしているもんね。

人にあれこれ言われたくないわけで。

 

 

でも、相変わらず、人(特に夫、主に夫)のモノはめちゃくちゃ邪魔に思うけど、

「あ、人のモノが気になってる!まずは自分だったアセアセ

ってすぐ気付いて「自分」に戻ってこられるようになったのも事実!

そこは成長しています音譜

 

 

 

この本は、私の中で

「頭では分かっていたけど実践できていなかった」

または「つい忘れていた」ことがたくさんあって、

改めて断捨離の勉強をするのにとてもいいです!

今このタイミングでまた基本からやれていることに感謝!

 

 

原田千里チーフトレーナー、いつもありがとうございますラブラブ

 

 

今日も暑そうなので、おうち時間充実に向けてがんばりますー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひまわりおまけひまわり

 

故郷の訛りラブラブ

ずっと帰省できていないので恋しくて最近こういうのよく見てる笑い泣き

ちなみにこの言葉、字幕見なくても全部分かります(自慢)

 

 

 

 

 


 TODAY'S
 
本日のしのごの断


2021/8/8



↑「ズボラさんでもできる!はじめての断捨離」をテキストにして、不要、不適、不快を見つけていきます上差し


ご訪問ありがとうございますねずみ


↑記事デザインが選べたので選んでみました。

(ただの気分ですおねがい




今日はキッチンの中の冷蔵庫!


1 賞味期限切れの食品

なし!


2 お総菜の小分け調味料

なし!


3 モノを増やすだけの収納カゴ

なし!


4 出番がほぼゼロの保冷剤

なかったけど、お弁当用に最近1つ取り入れたところ。


5 不安の表れ!?過剰な食品ストック

なし!


6 冷蔵庫の中のしなびた野菜

豆苗、もやし。

この季節なので、、月曜のごみの日に出します。


7 口に合わなかった食品

なし!


8 開封して時間がたった食品

強いて言うならラー油かな。

でも、ちょこちょこと使っているのでそのまま。




…中身としては、ほとんどそのままでした。

定期的にチェックできていて偉いぞ私!


ですが、中のお掃除ができていなかったので、

野菜室を中心に掃除をします!

(火曜か水曜の予定)






ご訪問ありがとうございます流れ星

 

仕事が夏休みに入り、曜日感覚がない~アセアセ

今日は日曜日なのですね。

日曜日も、早起きして読み解き会でしたルンルン

 

今日は

「このモノは、限られた時間、空間、エネルギーを使ってまでキープしておくべきモノなのだろうか」

 

今日のシェアタイムは、通常3人のところ、人数の関係で2人のルームでした。

2人でお話していると、途中から千里さんが入ってこられました!キラキラ

贅沢な時間でした。

 

私は、断捨離を始めてこの言葉を知ったとき、すごく「なるほど~びっくりキラキラ」と思ったのを覚えています。

あと、「モノに家賃を払っている」という考え方。

そんなの嫌だーって思いましたね滝汗

 

 モノ捨てがだいぶ進んでくると、この考え方はつい忘れがちになってしまうんだけど、

基本だからこそ忘れずに常に立ち返らないとなって思います。


そして、千里さんや同じグループの方と話しているときに「モノだけでなく、コトについても同じことが言える」という話が出て、なるほどなぁと。


コトは、モノと違って「生きた関係」だけで片付けられない部分があるからこそ難しいです。

でも、モノの断捨離を進めていくことで、コトの断捨離をする感性も磨かれていくのかもキラキラと思いました。

 


時間のある夏休みだからこそ、

モノの断捨離と同時にコトの断捨離も進めていきたい!





大好きなシソンヌ、など。

貼っときまーすコーヒー









 

 

 

 

ご訪問ありがとうございますウインク


 勝手に始めた「しのごの断」!

合言葉は「しのごの言わずに捨てなさい。」

ひでこ先生の声で言われてると思いながらやります。

1回目の記事はこちら↓


今回も引き続き

キッチン


07 汚れの目立つふきん

キッチンにあるのは手拭き用の手ぬぐいだけ。

汚れは目立ってない。

まだ買い換えはいいかな、ってことで、これはナシ。

色柄、気に入っているのですラブ


09 収納カゴ、収納ケース

なし!

むしろ増やそうかなと思っているところ。

カトラリーを「はらはら置き」しているのですか、

夫がそこに戻すときには反発するかのようにわざと乱れた置き方をしているニヤリタラー

この置き方、嫌いなんだろうなぁ(笑)

これはカゴに入れた方が良さそう。と考え中。


15 引き出物・頂き物

なし。


16 来客用食器

カップ&ソーサーが5セット。

これは使う。

たまに自分にも使おうかな!?



18 細かい棚板  今日のメイン!?

先日、パントリーの棚板を減らしました。


今日は冷蔵庫にチャレンジ。

before↑

減らします↓


真ん中の棚板を取ってみました。


出掛ける時間が迫っていたので配置とかはさておき、

棚板減らしてみました、というところまで。


でも、棚板…捨てる勇気はないので

どこかにしまっておきます…滝汗




とりあえず今日はここまで!










オマケ流れ星


買ってしまった…!!

 ポイント利用で半額ぐらいで買いました。

ウォーターピーリング、どんなもんかなぁ。。







ご訪問ありがとうございます鳥

 

さわやかな朝です。

 

早起きして気付くことは、

早朝はセミが鳴いていないんだなぁということ。

 

6時を過ぎたあたりから一斉に鳴き始める。

虫も夜は休んでいるんだなぁ~。

 

 

今日も、原田千里チーフトレーナーの読書会に参加しました。

今更ですが読んでいる本は

「基本の断捨離 21のルール」です。



私はこの読書会をきっかけにしてこれを購入しました。

 

今日のところは

「私だけのせいじゃない、

モノが多すぎるんだ」

でした。

 

 

断捨離を始めたばかりのころ、この考え方はしていなかったなぁ。

していればよかった。


「こんなに取り入れた自分」

「捨ててこなかった自分」


にフォーカスして、痛みを味わうことで、今後は同じ失敗をするまいとしてきた気がします。


入り口としては、モノが多すぎる、って開き直って進めてもいいのかな。

実際、「居直り、開き直りが断捨離のスタート地点でいい」と書いてあったから。

 

でも、そのうちそうではなくなってくるよねぇ。。

自分と向き合わないと進めなくなる時期が来るから滝汗

 

 

様々な断捨離の本を読んで、当時ビックリしたのは、

片づけをするにはトレーニングが必要で、

最初から誰でもできるわけではない

ということ。

 


「できる人」「向いている人」と

「できない人」「向いていない人」がいると思っていたから。

そして自分は絶対後者だと思っていたからガーン

 


断捨離って、お稽古、トレーニングなんだ!と知ったときに、驚いたし自信ももてたキラキラ


自分にもできるかもしれない!って。

 

何度もリバウンドしてきたから、やっぱり自分は片付けできないんだなって諦めてきたけど、そうではない。。。


ってことですよねぇ。

 



 

何だかまとまりなくなってしまいましたが

今日も基本に立ち返って

自分を応援してもらえた気持ちになれたので

また動きますルンルン



しかし!!

予習のつもりで数ページ先を読んだら



 そりゃそうですよね~!


今日のところも、人のせいにしていいって意味ではないもんね!!


はい、色々履き違えないように気を付けまーす!

 




 

今日はまずネイルルンルン💅


 

 

 

ご訪問ありがとうございますスニーカー

 

今日も原田千里チーフトレーナーの朝活に参加!

 

今日読んだところは「断捨離とは残すモノを選ぶこと」

 

最近、ちょうどこのことを考えさせられる出来事がありました。

それは、トースターが壊れた後のこと。

 

新しいものをすぐ買うのではなく、

とりあえず、ない状態で過ごしてみることにしました。

今は、魚焼きグリルでパンを焼いているので、特に不便はない。

キッチンは、トースターがなくなった分、空間ができた!

それ自体は嬉しいことだと思っていたのだけど、

 

何だか・・・

トースターがなくなったキッチンを見ても、

 

ワクワクしないうーん!?

 

モノが減ったのに?

空間できたのに?

あれれー??

 

しばらく考えて、やっと気づきました。

 

キッチンにモノは少ないけど、

「空間」としてとらえたときに、潤いというか、楽しさが見えない。

少ないモノを愛でている様子が感じられない!!

 

目線を自分のワークスペースに移しても同じ。

まぁここはまず散らかってますけどチーン

 

整然としたとしても、やっぱりここも・・・

ワクワクするとか、楽しそうとか、ここにいたいとか、

そういう感覚にならないじゃないか!

 

 

これが「空間を感じる」かーー!!

 

 

肌で感じた気がします。

 

自分は、まだまだ「厳選」ができていなかったようです。

ただ「これは最低限必要だから」という感覚でモノを残していたように思います。

 

 

新しい課題に気付いたなー。

この夏、また新たな視点でのモノ選びをしていきます!

 

 

 

 

今日のシェアでは、上のようなことを話しました。

 

さらに同じグループの人のシェアを聞いて糧になったことがあって。

 

それは、

私は上のようなことに気付いて「あ~まだまだだったダウン」と思っていたのですが

同じグループの人は、

「断捨離筋が鍛えられている」とか「自分が選んだ結果で人生ができている」というように
それぞれ自分の状態をプラスにとらえて話されていて、

 

そうだったー加点法だったーーゲッソリ

 

と、また基本に立ち返ることができました。

 

 

確かに、

ひたすら「捨て」ていた頃からレベルアップしたのだと思うと嬉しいですね。

何年もかかったけど、ようやく「空間」が分かってきた(と思う)のだから。

 

 

 

これまで、部分部分で「捨てること」「いいモノを取り入れること」はしてきたけど、

それがつながっていなかったんだなぁ。

 

成長バンザイ!

 

もう一回断捨離のテキスト見てみなくちゃ!!

 

 

 


では、皆様よい一日をルンルン

 

 

 

 

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます卓球


卓球しびれる!

張本くん頑張ってー!




今日はいつもより丁寧に床掃除ができました。

あとは、クレープが食べたくなって、

材料を買いに行った後

皮をたくさん焼いて、

具材準備して

子どもたちと食べました。

ちょっと遅めの昼ごはんになりました。


のーんびり時間に追われず。

いいね、こういう日。



その昔、クレープを作ったとき

夫が黙々と皮を焼いていて上手だったことを思い出して

焼かずに残った分は

夜、夫に焼いてもらいました。


焼くの楽しい!って言いながら

最後まで焼いて

後片付けも何もしないのは、ほんとサスガって感じですが

↑こういうところいちいち気にしなきゃいいんだろうな。

でも気になっちゃうんだよなぁ。

いいとこどりかよ、って。。




ま、クレープ美味しかったからいいか!





ご訪問ありがとうございますタコ

 

 

 

昨日の「ウチ、断捨離しました!」は久しぶりにリアルタイムで見られました。

 

夫婦の年齢も我々夫婦と近く、

二世帯住宅というのも我が家と一緒。

 

同い年なのに、肌がきれいで美しいともみさんを見て、自分に自信を失ったのは置いといて…アセアセ

 

二世帯住宅って、本当にいろいろあるんです。

私も、義父母とは別に不仲ではないけど、

できることなら別で暮らしたい。

 

子どものことで、助けられている部分も大きいけど、

それと引き換えに(?)将来の介護を確約されているような、何かそんな気分になる。。

 

夫は、何かあったら間に入ってくれるし

私の見方をしてもくれるけど、

自分の親だからって甘えている部分も大きい。

私がちょっと遠慮していると、

「家族なんだから遠慮するなよ」

「もっと頼ればいいじゃん」

って言う。

いや、あなたを頼りたいのよ、親じゃなくて…っていう。。

 

何かね、ちっちゃなちっちゃなことの積み重ねなんです。

 


ウチ断を見て、改めて

「私は二世帯住宅から解放されたいと思っている」

と自分の気持ちが再確認できました。

でも、義母が半分寝たきりのような感じになっていて、

今その思いを推し進めるのは現実的ではない。

 

だったらやっぱり、

昨日のともみさんのお家のように、

「引っ越すつもりで断捨離」をして

この家を好きになりたいなって思った。

 


私が今まで断捨離を頑張ってきたのは、

二世帯住宅の中での自分の居場所アピールだったのかなぁ?とも思った。

自分ではそんなつもりはなかったけど。

ローンも自分名義でも払ってるしさ。

私の家!と思ってると思ってた。


 

 

そんなことを色々考えながら見ていましたが、

一番ぐっときたのは、ご夫婦が結婚式のビデオを見ているときに

ゆうじさんが

「俺は変わらないよ」

って言ったところですね。

 

これ、私が言うのもなんだけど、うちの夫も絶対同じです。

夫は、結婚したときから一貫して私を大切に思っています。

これは間違いない。


 

変わったのは、私。

結婚して、出産して、今の家に引っ越して、

2人目が生まれて。

2人ともフルタイムで働く中で、生活環境がどんどん変わっていくにつれて

私の余裕もどんどんなくなり、

でも、いい意味でも悪い意味でも変わらない夫。

「変われよ!!」

って思うこともたくさんあるけど


私への思いが変わっていないだけ

すごいことで、ありがたいことだなって思う。


だって私がこんなに冷たいのに滝汗

よく耐えられるなって思うくらい。

 

 

 

自分や夫に重ねながら聞く「俺は変わらないよ」は、あまりに私の心を揺さぶりました。


もう、涙、涙。

 

たまたま子ども達が早く寝てくれて、

夫も寝室にいたので、1人でたっぷり泣きました笑い泣き


 

 

これは保存版です。

また見ます!!

 

 

 




 

 

 

 

ご訪問ありがとうございますラブラブ

 

昨日、一昨日とこちらに参加↓

 



ブレイクアウトルームでは、激アツの仲間と一緒になりました音符

トレーナーさんもちらほら参加されていて、何とも贅沢な朝活!

起きるのはけっこう大変ですけどチーン

 

 

初回の一昨日読んだところは

「人間の最大の罪は不機嫌である」

 

ハッとした言葉は・・・

「不機嫌な人は、だいたい自覚がない。

そして、そういう人に限って、不機嫌を指摘されると否定する」

ということ。

(本に載ってる言葉ではなく、原田トレーナーの解説で出た言葉です。)

 

・・・それ、私ですータラー

身近な人に不機嫌をまき散らしがち。

原田トレーナーの言うとおり、上の立場の人には不機嫌を出す人はほとんどいないもんね…

だから、家族、子ども、職場なら後輩に出しやすいんだな…。

(仕事では私は不機嫌を出さないけど。たぶん。笑)

 

ごきげんを伝播させるようにね…。

「意図的」にでも、そうしていこう。

何たって長い夏休み、子どもといる時間が長いから、気を付けよう。

 

激アツでも教わったけど、

「こうあらねばならない」に縛られないように、

そして人を縛らないように…。

 

 



昨日読んだところは

「片づけ」「整頓」「掃除」には、欠かせない順序がある

 

ブレイクアウトルームで私が話したのは、

この順序って、学校では教わらないよな!ってこと。

掃除の時間はあるし、

「整理整頓しましょう」みたいな表面的な話はされるけど

この順序でやっていくことがいいよっていうのは、

学校で教える人はほぼいない。

何ならたぶん大人もそれほど意識していない。

 

だからこそ、自分は仕事でも家庭でもそれを伝えていきたいなって思った。

 

それから、我が子が夏休みの宿題で「お手伝い」っていうのがあって、

何をしてほしい?と聞かれたので「掃除機かけ」と言ったのですが

床にモノが散乱している我が家で「掃除機かけて~」なんて、順番間違いまくりじゃないか!っていう。

 

それより先にやらせることがあったなと。

 

夏休みの間に、自分も子ども達も「片づけ」「整頓」を進めて、

「掃除」に避ける時間が長くなるようにしていきたい!!

 

最後の原田トレーナーの着目した言葉や読み取りは、

さすがトレーナー!というものでした。

「片づけ」「整頓」「掃除」は、家のことだけではなく

カラダや言葉や仕草にも応用できる考え方なのですねぇ。

ふむふむ!!

5時台にこんなお話が聞けるなんてサイコー!!

 

 

終わった後に朝ごはんの準備、洗濯、

いろいろやって一段落して

だいぶやったなと思ってもまだ8時台!

 

 

1日って長い~サイコー!!

 

 

そして・・・

 

ここ数日で、

リビングの大革命を提案する勇気が徐々に出てきた。

先日プチ玉砕してるけど

昨日またちらっと話したら、少し前に進めそうな雰囲気…。

リビングの図面をコピーして、

昨年激アツで習った方法で夫と一緒に考えてみる!

頑張るーー!!

 

  


 

 


 

 

 

 

ご訪問ありがとうございますちゅー

 

先日行ったハラミちゃんのコンサートキラキラ

やっと感想を書きます~。



すごく心に響きました~。

楽しんでいる姿は、やっぱり人に伝わりますね!!!

断捨離も一緒やー!

 

会場は、パシフィコ横浜国立大ホール。

キャパは5000人でしょうか。

3階席までありました。

1つおきの座席配置になっていて、

その日は2500人入ってると言っていました。

私と娘は2階席のわりと真ん中でした。

しかも幸運なことに通路側の席だったので、

背の低い娘は横に顔を出して見てました。

 

バンドやグループのライブは何度も行ったことがあるけど、

何しろすべて「歌あり」「ラップあり」。

歌がないコンサートはたぶん初めて。

(今更だけどライブとコンサートの違いが分からないから調べとく。)


しかもこのご時世、声を出してはならぬバツレッドなわけで。

一体どんなもんなんだ!?

と思っていましたが、まぁ素晴らしいものでした。

 

ピアノの音にも表情があるんだ!っていうのを、生で感じました。

切なかったり、悲しかったり、弾んでいたり。

それが感じられるたびに涙腺がダイレクトに反応して、もう~何度泣いたことか!

 

しかも!

お客さんがとっても素敵でした。

曲の最後の一音が切れるまで、静か~に待ってるの!

音が終わらないうちに拍手しちゃうと、ちょっと興醒め…なときがあるもんなんだけど、

それが全くなかった。

しっとりな曲も、最後の最後の余韻までしっかり味わっての、拍手拍手拍手拍手

ハラミちゃんと、お客さんみんなで作り上げている空間なんだなぁと思うと本当に素敵だなって思いました。


弾き始める前の集中タイム(5~10秒ぐらい)も、シーンと待ってる。

勝手な感情で声を出したりかき乱す人がいない。

当たり前っちゃ当たり前だけど、これが破られた瞬間、全員が悲しい気持ちになるもんね。

 

内容としては

小3の娘が知っている曲が少なかったかな。

てっきり、流行りの曲(うっせぇわとか)をバンバンやるのかと思ったらそうでもなく、

けっこう夏の曲が多かったです。

 

私が「うおー!」と選曲にしびれたのは

音符松任谷由実「真夏の世の夢」

音符ミスチル「HANABI」

音符ドリカム「何度でも」

ですかね~。

青春ど真ん中の頃の曲がたまりませんでした。

 

娘は、「千本桜」やAdoさんの「踊」が聴きたかったみたいです。

 

 




ピアノを習っている娘は、いつかハラミちゃんと共演したいな~と言っていました。

夢をもつって素敵だね音譜