こんにちは、
貴女の笑顔を応援し隊
サリーズカフェ店主さりぃです
初めての方は、
こちらからどうぞ
こちらからどうぞ皆さま、いかがお過ごしですか？
コロナ疲れはでていませんか？
店主は先日のファスティング以来
（詳細はこちらをクリック）
腸活にハマっております
とにかく
睡眠が深くなった！！
これに尽きます
これまで内臓の疲れなんて
よっぽどのことがない限り
自覚がありませんでしたが、
日中の疲労感がかなり違うんです
店主は毎朝5：45分に起きるのですが、
「朝は埴輪（はにわ）」と名付けられるほど、
起床から数時間は無表情で
（目の奥が深淵
）
）朝食もほとんどとれず、
機械のように黙々と家事を片付け、
サロンのSNSチェックをするも、
モノを考えると思考が停止して
PCがグルグルとフリーズする感じ…
という生活でした。
それがファスティングで一変
寝起きの身体が軽いし、
脳内の動きも軽やかで
思考がスムーズに進むようになりました。
機械的に動くだけでなく、
その日のやることがサクサクと頭に浮かび、
段取りも整理できるようになりました。
そしていろんなことをグルグル考える性質で、
それですごく体力を消耗していたのが、
気持ちの整理ができて
思考がシンプルになったように感じてます。
疲労感がかなり改善されました。
それが本当にうれしい
ワタシの内臓って、
そんなに疲れてたのか…
本当に驚きです。
今回は体重コントロールの一環でもあり、
目標の体重1.5キロ減が達成できたので
ファスティングはしばらくお休みしてますが、
腸活は今も継続しています
ほんの少しのことなのですが、
その内容をシェアしますね
乳酸菌入り酵素ドリンクを朝に飲む 繊維質の多い食事を摂る ノンカフェインの水分を十分に摂る 寝る前の3時間は固形物を食べない（液体はOK。アルコールは夕食時に控えめに飲んでます^_^;）
それ以外はほとんど縛りなく、
自分の自覚する胃腸の状態に合わせてます。
貴女の内臓は疲れてませんか？
皆さまの「ちょっとひと休み…」
のお役に立てればうれしいです
店主の飲んでいる乳酸菌入り酵素ドリンクはコレです。
BIOFAS（ビオファス）500ml
定価 6,900円（税抜）
（サリーズカフェで販売しております
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