こんにちは、
貴女の笑顔を応援し隊
サリーズカフェ店主さりぃです
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都市部の緊急事態宣言の発令もあり、
春の陽気とは裏腹に
日本全体の緊張感と不安が
高まりつつあるように感じています。
テレビやネットのニュースから流れる
コロナウイルスの情報に
心を痛め、体調を崩される方も
おられるのではないでしょうか？
女性は特に共感力が強く
心の優しい方が多いので、
目や耳から情報の影響を受けやすいんです。
かく言う店主も、
朝と夕方のニュース以外は
見聞きしないようにしています
そしてもう一つ…
身体を動かすことも
心を整える一つの方法です
モヤモヤした気持ちで
心が占められたとき、
お散歩すると
思考が整理される事もよくあります。
ですが不要不急の外出を避ける今、
「おうち時間」を活用して
気持ちを穏やか保ちたいですね
そんなときにオススメなのがヨガ！
先日お友達のセラピストさんから
教えてもらったB-lifeさんのヨガ動画が
とっても気持ちいいのでシェアしますね
わかりやすいガイドで
心も体も緩まります。
他にもたくさん動画があるので、
ぜひトライしてみて下さい
サリーズカフェは、
貴女のシアワセをサポートします
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