2/22●朝 10時くらいココア●昼 1２時くらい豆腐･サラダ･米･ホッケ●夜 ６時くらい小龍包･エビチリ･米･スープ･トマト･マカロニ サラダ○８時くらいグレープフルーツルビー体重:52.4㎏体脂肪率:27.2％
過食やばいやばい食べ過ぎてる恋しないと頑張れないそして足を出さないと意識低くなる最近ジャージばっかしあー守る事決めよう１朝はフルーツor味噌汁orココアこれは今までの事だから良いだろ２夜は一番ヘルシーに早い時間で食べる問題はこれ くそ 二言はねーよーにしなきゃ３甘いものを食べたい時はフルーツよーし卒業するまでこれで頑張ってみよ
そして足を出さないと意識低くなる