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●朝 ８時くらい
梨(２分の１)


●昼 １時ちょいすぎ
ハンバーグ･ご飯･スープ


○３時くらい
アップルパイ


○６時ちょいすぎ
あたりめ･野菜ジュース



体重:53.3㎏
体脂肪率:27.9％




今日もは半日で終わりのため
お昼お友達とご飯食べて来た
ガストに軽く４時間滞在したな
久しぶりだったから良かった




んじゃっ