2024/06/26

この気怠さはなんだろう

だけどパニック障害の症状は出ていないから苦しみからは解放されている

ただ家事をするのに

ひと休憩したり

目の前がぼやけてきたら

つま先立ちして深呼吸

私は大丈夫と言い聞かせて

ゆっくりでも家の事できてるから

有り難い

昨日より、今日

今日よりも明日

どんどん良くなってきている

大丈夫！

私は大丈夫！！

誰も私なんて•••

ではなく

誰かがワタシを

気にかけて下さっている

これが

とてもチカラになります

今日も見に来て下さりありがとうございます😊