昨日からお弁当に梅干しを入れるようにしました
もともとお弁当と別で持って行くおにぎりには１個は梅干しにしてあるから
毎日１個は食べてもらってるのだけど
塩分補給とその他諸々
梅干しは万能ですから（笑）
今日はベーコンとウインナーキャベツもやしで野菜炒め弁当
焼き鯖、玉子焼き小松菜の煮浸し三つ葉の御浸しカボチャの煮物に筑前煮
この時期はちょっと味濃い目です
ヤマトくんご飯は
青梗菜とミニトマト
タンパク質は鶏モモ肉とピープロテイン
枸杞の実
このあとわんわんサプリとＥＭ10ccを与えます
あまりにも強い眠気が出てくるので
朝晩１日２回の処方ですけど
朝は止めて夜だけ飲んでます
それでも眠い
今日は歯医者の日なので早目に朝ごはんを済ませて念入りに歯磨き(笑)
歯医者行くから念入りに歯磨きって
なんか笑える
ヤマトくんは朝ごはん完食して
ぐっすりお休み
なんでこんなに可愛いんだろう
歯医者から戻ってケージ開けても出て来ません
エアコン入れて出かけたから快適なのか(笑)
ずっとハウスで寝てました
パニック障害
ここ２日間症状が出てません
というより出る前に対処しています
足が冷えるなら冷やさない様にする
つま先立ちして深呼吸
これを繰り返すと
目の前がスッキリします何よりも大切なのは落ち込まない事
難しいけれど
考え過ぎないように
笑顔で穏やかに過ごせますように
今日も見に来て下さりありがとうございました🙇
明日は今日より元気になります
おやすみなさい