早起きで人生が好転する【2】
出社前の時間を有効活用する“朝活”が注目を浴びているが、『「朝4時起き」で、すべてがうまく回り出す..........≪続きを読む≫
この前聴いた講演で、
「寝る寸前と目覚めるときが、脳をいい状態に持っていきやすい」
とか
「朝起きて１５分で、その日１日の脳の状態が決まる」
と言われたのを思い出しました。
確かに、いい目覚めだとその日眠くならなかったりします。
そして、そのいい目覚めは起きてすぐの１５分で作り出せたようにも思います。
自分が集中しやすい時間帯や状態を知っておくことは大事ですね。
そして、意外とそういうものは自分でコントロールできるということに
気づくことも大事なことです。
夜は無限にあるような気がしますが、暗くなると人は眠くなる気もします。
短時間のことだけではなく、仕事に集中できる家族や仲間のサポートなんかも
同じことな気がします。
会社でも、自分の仕事の内容をよく家族に話せていない人がいます。
そんなに楽な仕事ではないので、遅くなる理由やどれだけやりがいを持って
やっているかをしっかり伝えることで、家族の仕事に対する理解度も増してくると思います。
僕も、そういうの苦手でしたが相手のことを考えると知ってもらっておいたほうが
イイなと思いなるべく話すように心がけています。
今年は、サマソニに登場！！！！
フジロックが懐かしいです。
いつかまた行きたいなあ～～
Can't Stop ／ Red Hot Chili Peppers