過ごしやすい夏

なんだか先月末から涼しい(といっても暑いけど)毎日＠大阪府。

暑い時はエアコンつけて寝てるんだけど、ここのところエアコンも扇風機もつけないで寝ています。まぁ昼間は30度超えてるけどね。

暑くないのでジョギングもそれほどしんどくない・・と思いきや今日はペースをあげた事もあって走り終わったら気持ち悪くなった・・。Orz..

という事で本日のジョグ。

Check out the 7.10 km run I did with RunKeeper
Duration 0:39:52 | Calories Burned 555
Average Pace 5:37 / km | Average Speed 10.68 km/h | Elevation Climb 91 m

走り終わって「やばい。やばい。」って言いながら倒れ込んでも、ほっとかれそうだな。

チビ「おとうは？」

妻「寝てるよ～」

僕　→　心筋梗塞・・Orz..　みたいな。

しかしサッカーの選手が心筋梗塞になるくらいだから素人ランナーの僕とかは気をつけよう。

回復を祈ります。

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東京マラソンに都民じゃないのにエントリー

@korosuke_orzが東京マラソンにエントリーしたって言ってたので都民ではないが僕もエントリーしてみた。まぁ倍率も高いから当選したらラッキー位な感じだけど。

＜高放射線量検出、他の２か所からも…福島第一＞
「東京電力福島第一原子力発電所１、２号機の原子炉建屋近くにある主排気筒の配管底部で過去最高の毎時１０シーベルト（１万ミリ・シーベルト）を超える高い放射線量が検出された問題で、東京電力は２日、このほかに１０シーベルトと５シーベルトを超える場所が新たに見つかったと発表した。」（2011年8月2日20時59分 読売新聞）

10svはマジでやばい。確か東海村JCO臨界事故の時バケツでウランを移していて被曝した人が20sv近くの線量で死亡してた。死亡の経過を写真で見ると放射能の怖さがわかる(リンクは貼らないけど)。原爆の時はかなりの人が同じ症状になったんだろうと思う。

という事で本日のジョグ。

Check out the 12.09 km run I did with RunKeeper
Duration 1:08:16 | Calories Burned 935
Average Pace 5:39 / km | Average Speed 10.62 km/h | Elevation Climb 150 m

今日は久々に夕方のジョグでしかも10km超。気温も高くないし風が結構あって涼しいくらい。こういう状況だと10km超も走れるし体もしんどくない。

日曜に走る気力がないと言ってたばっかなのに結局頑張るんだな。＞俺！


「体幹」ランニング (MouRa)

大分痩せてきた

日曜なので畑へ。

今日は家族全員で草むしりをした訳ですが、チビ達は文句タラタラ。

2週間に一回位しか大掛かりな草むしりはしないので結構時間がかかる。

なす　ますます収穫数が増えてきた。いつ剪定しようか悩む。


なす　実付きが良い方。


トマト　もう実がついてないから終わりかな。


ピーマン　来週位で終了かな。


枝豆　後で植えたやつなのでこれから。花も咲いてきた。


とうもろこし　今月中に出来るかな～？


とうもろこし　今週末には収穫だな。


おくら　今週末くらいから収穫数が一気に増えそう。


小松菜　葉ものは難しい・・。ダメっぽいな。


さつまいも　順調


きゅうり　病気っぽいな。結構収穫したし今週末で終わりかな。


全体


大分、畑も痩せてきたようで今週末でピーマン、きゅうり、とうもろこしは終わりかな。トマトもそろそろだし。

まぁ思っていたより収穫も出来てるし、秋野菜に向けてまた畑を耕すか・・。

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2011年7月：ジョグレポート

2011年7月の走行距離/ジョギング日数です。

119.7km/14日

月間推移


週間推移



夏にしては頑張ったなぁ～と思っているのですが、ツイッター見てたら360kmとか走ってる人がいたり・・。

暑くて10kmとか走る気力ないし。神戸マラソンは11月末だったはずだからそれまでに調整していけば良いのだろうけど。

20kmとか暑くて走れねー。


「体幹」ランニング (MouRa)

土日なのに・・

いつも土日は10km以上は走るようにしてるんだけど日差しの強さに挫折。

今日は結構走っている人が多かったけどみんな頑張ってるなぁ・・などとおもふ。

という事で本日のジョグ。

Check out the 7.16 km run I did with RunKeeper
Duration 0:42:34 | Calories Burned 572
Average Pace 5:57 / km | Average Speed 10.09 km/h | Elevation Climb 89 m

どうも走る気力が失せてきている気がする。でも走るけど。

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