今日は午前中におちょさんと葡萄坂へ
ぎっくり腰明けのおちょさんなのでそろりそろりとリハビリライドのハズ。
スタートして登ってると「あれ？」何かペース早くないw
しかしここで離される訳には行かないため九折を最後まで離されずついて行きました！
ゴルフ場から少しペースを落とすかと思いきや変わらずw
後半たれても仕方ないと思い必死のパッチでついて行き続けました。
途中、おちょさんのチェーンが外れ一時停止。すぐリスタートするもまた外れ。
1分ほど足止めのあとリスタート、ペースは先程より少しダウン、ラストスパートもせずそのままフィニッシュ。
途中の1分程度の中断があり何とか最後まで離されずついていけました。
タイムは目標にしてた15分台に届かなかったけど、中断なければ15分さえ切れてそうなペースを教えて貰えたので大収穫(^^)
明日は柳谷、テクノパンとゆるポタ参加するので｢股関節で回す｣を意識してみよ♪