ストレスの多い現代社会に暮らしていると
体の様々な部分がこるものです。
それでマッサージやリラクゼーションサロンが繁盛しているわけですが、
より真の健康体を得たい人にはもっとレベルの高い方法をオススメします。
それは自分で自分をマッサージすることです。首や肩、腰、頭皮、足裏など。
指でこっている場所を押すと、
少し痛い部分があると思いますので
そこを直接押さずに少し周辺から揉みほぐすようにするのです。
このようにすると10分後くらいに
すっきりした感じになり
押したときの痛みも減るはずです。
セルフマッサージは単にこりがほぐされるとかリラックスできるとか気持ちがいいとかいうだけでなく、
自分の身体に対する理解を深めますので
100年生きても強く美しい身体を得たいあなたにはオススメです。
ちなみに、頭を押すと
緩んでいた頭蓋骨の繋ぎ目がはまるので
小顔になる効果もあったり、
足裏を揉むと血流やリンパの流れが良くなって美脚になれますのでオススメです。
8月27日(日)
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