YouTube Lesson『Jazz Dance/足を開いた状態での前屈』

YouTube Lesson『Jazz Dance/足を開いた状態での前屈』

・足を開いてロールダウンしていきます。お腹をしっかりと引き上げて、首と肩はリラックスします。

・右足の方に体を寄せて、そのまま両足をプリエします。左側も同様に行います。

・ただ、デローンと前に倒れるのではなく、足でしっかりと床を押して、おへそを天井の方に引っ張り、自分の内蔵を頭の中にしまいこむようなイメージで行いましょう。