昨日の検査の結果を踏まえて、
色々と振り返ってみた訳です。
まあ、実際の話、思いあたることだらけで
疲れてしまったくらい・・・笑
たぶん、一番影響のあった事は
ポカリを飲んでいる量だな。
我が家というか現在の仕事場は古い日本家屋のために
とても暑いのです。断熱材とか入っていないし・・・。
去年の夏、それこそ節電と全く相反しますが、
エアコンを24°に設定しても室温は32°から下がらず、
汗だくの中、生物多様性の本のイラストを描いていました。
放っておくと室内熱中症になりかねない。
そう思って、ポカリを常に飲用する事にしたのです。
ポカリの優れた所は体液に近い成分なので、
通常、腸でしか吸収されない水分が胃でも吸収出来る。
それには間違いないのですが、意外と糖分は高いし、
その糖分は「ブドウ糖」なのです。
普通は、体内でデンプン質などを変換してブドウ糖に
する訳ですが、むしろその手間を省いちゃった
結果になってる訳です。
吸収されたブドウ糖は、不要な部分は脂肪に変換されて
蓄えられる。つまりポカリを飲み過ぎていた訳ですな。
それが皆、脂肪分に変換されてしまった結果、
中性脂肪が異常に増えてしまった。
そういうことなんじゃないかと思われます。
んで、ポカリをやめたとして、でもきっと今年も暑い。
引越も4月に一度、直前まで進めましたが、
震災の影響もあって断念せざる得ない結果になってしまった。
つまり、しばらくはここでやり過ごすしかない訳で、
そう考えると、水分補給＆ミネラル補給は欠かせません。
んで、ヘルシアウォーターというのを買って来ました。
でも成分を見ると、糖分はオリゴ糖で作られており、
後はカテキンの量が非常に多いくらいのものです。
少なくともガブガブ飲むものではなさそうです。
で、さらに考えた結果、麦茶を作る事にしました。
これなら余分な成分はほとんどないのでガブガブいけます。
部屋の温度は、扇風機を買った事も功を奏し、
28°設定で微風を併用すれば、かなり涼しく感じられそうです。
とにかく食事を抜くのも良くないそうですし、
食生活も全般に見直さなければいけないようですが、
この夏を使って、体調をしっかり整えてしまおうと思っています。