女子パシュート銀！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日はずーーーっと家庭科の制作の宿題してました
ついさっき終わったところです
ずっとあぐらかいてて背中痛い･･･
なかなか制作がうまくいかなくて何度かイライラ･･･
でもなんとか心落ち着けることに成功しました
制作に変な障害を与えることはありませんでした
まぁ、無事に終わってめでたし、めでたし･･･
･･･でもブログはまだ「めでたし」とはいきません
むしろこのあとがメインなので･･･
今日は久しぶりにバンクーバー五輪の記事！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
＜五輪スピード＞日本女子が銀メダル 団体追い抜き
（Yahoo!ニュース・毎日新聞より抜粋）
【バンクーバー飯山太郎】バンクーバー冬季五輪のスピードスケート女子団体追い抜きは２７日（日本時間２８日）、当地近郊の「五輪オーバル」で準決勝と決勝が行われ、穂積雅子、田畑真紀（ともにダイチ）、小平奈緒（相沢病院）の布陣で臨んだ日本は銀メダルを獲得した。今大会の日本勢のメダルは通算５個（銀３、銅２）となった。
今季ワールドカップ（Ｗ杯）ランキング３位の日本は１回戦で同６位の韓国、準決勝で同９位のポーランドを破ったが、決勝で同４位のドイツに敗れた。女子団体追い抜きは前回０６年トリノ五輪から採用された種目。日本は同五輪の３位決定戦で最後尾の選手が転倒し、惜しくもメダルを逃していた。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
すごい！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
パシュートで銀メダル！！
前回のトリノ大会の悲しみをふりきっての価値あるメダルですよね☆
･･･まぁ、１００分の２秒差で金をのがしたのはちょっと心残り(＞_＜)ですが、
それでも選手のみなさんががんばって獲ったメダルですから
ぼくたちは文句言えませんね（笑）
素直にドイツが強かったと･･･
でもここまできたらソチでは金メダルを日本が獲れるようにぼくと同じような世代の人たちの力をどんどん伸ばしていってほしいです(^O^)/
あと、次回大会こそは高木選手にはパシュートでも出場してさらなる活躍を期待したいですo(^▽^)o
ついさっき終わったところです
ずっとあぐらかいてて背中痛い･･･
なかなか制作がうまくいかなくて何度かイライラ･･･
でもなんとか心落ち着けることに成功しました
制作に変な障害を与えることはありませんでした
まぁ、無事に終わってめでたし、めでたし･･･
･･･でもブログはまだ「めでたし」とはいきません
むしろこのあとがメインなので･･･
今日は久しぶりにバンクーバー五輪の記事！！
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＜五輪スピード＞日本女子が銀メダル 団体追い抜き
（Yahoo!ニュース・毎日新聞より抜粋）
【バンクーバー飯山太郎】バンクーバー冬季五輪のスピードスケート女子団体追い抜きは２７日（日本時間２８日）、当地近郊の「五輪オーバル」で準決勝と決勝が行われ、穂積雅子、田畑真紀（ともにダイチ）、小平奈緒（相沢病院）の布陣で臨んだ日本は銀メダルを獲得した。今大会の日本勢のメダルは通算５個（銀３、銅２）となった。
今季ワールドカップ（Ｗ杯）ランキング３位の日本は１回戦で同６位の韓国、準決勝で同９位のポーランドを破ったが、決勝で同４位のドイツに敗れた。女子団体追い抜きは前回０６年トリノ五輪から採用された種目。日本は同五輪の３位決定戦で最後尾の選手が転倒し、惜しくもメダルを逃していた。
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すごい！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
パシュートで銀メダル！！
前回のトリノ大会の悲しみをふりきっての価値あるメダルですよね☆
･･･まぁ、１００分の２秒差で金をのがしたのはちょっと心残り(＞_＜)ですが、
それでも選手のみなさんががんばって獲ったメダルですから
ぼくたちは文句言えませんね（笑）
素直にドイツが強かったと･･･
でもここまできたらソチでは金メダルを日本が獲れるようにぼくと同じような世代の人たちの力をどんどん伸ばしていってほしいです(^O^)/
あと、次回大会こそは高木選手にはパシュートでも出場してさらなる活躍を期待したいですo(^▽^)o
朝練･･･なつかしい感覚･･･
更新遅れました
すんませんm(_ _)m
もう夜ですが、朝練の報告しますね
久しぶりの朝練でしたが、結構体は動いた感じ
んで、全体的な朝練のメニューの印象は･･･
予想通り持久力中心でした
まぁ、まだそこまでつらいメニューではなかったですけど（今の自分には充分きつい）･･･
特に中盤にあったサブメインの400*3 Fr １本目 ５：２０サークル ２本目 ５：４０サークル ３本目 ６：００サークル Hard Set Up Speed
結構ダメージ
この一週間、メイン練習（これはサブメイン、だけど一番辛かった）は日に日に１本あたりの距離が伸びていって、徐々に長い距離にも対応してきましたが･･･
やはり４００はそう簡単にはいかなかった･･･
まぁ、もともと短い距離が得意で、自分の場合２００ｍと４００ｍの間でかなりの差を感じるくらい４００ｍ以上は苦手
それもあったので「今日は厳しいかな･･･」と思いました
そして見事に５：２０サークルアウトです（笑）
もう３本目とか死んでた･･･
でも最初はこんなもんでしょうね
↑必死の言い訳・でもほんとに苦手･･･
気を取り直してまた来週がんばります
すんませんm(_ _)m
もう夜ですが、朝練の報告しますね
久しぶりの朝練でしたが、結構体は動いた感じ
んで、全体的な朝練のメニューの印象は･･･
予想通り持久力中心でした
まぁ、まだそこまでつらいメニューではなかったですけど（今の自分には充分きつい）･･･
特に中盤にあったサブメインの400*3 Fr １本目 ５：２０サークル ２本目 ５：４０サークル ３本目 ６：００サークル Hard Set Up Speed
結構ダメージ
この一週間、メイン練習（これはサブメイン、だけど一番辛かった）は日に日に１本あたりの距離が伸びていって、徐々に長い距離にも対応してきましたが･･･
やはり４００はそう簡単にはいかなかった･･･
まぁ、もともと短い距離が得意で、自分の場合２００ｍと４００ｍの間でかなりの差を感じるくらい４００ｍ以上は苦手
それもあったので「今日は厳しいかな･･･」と思いました
そして見事に５：２０サークルアウトです（笑）
もう３本目とか死んでた･･･
でも最初はこんなもんでしょうね
↑必死の言い訳・でもほんとに苦手･･･
気を取り直してまた来週がんばります
今日もなかなか･･･
今日の練習もなかなか来ましたね
練習時間が短かったので、まだたいしたことなかったですけど
今日のメインは
200*3 Fr 2:40サークル EN2
200*2 Fr 2:50サークル EN3
200*1 Fr 3:00サークル AN1
Hard Set up Speed
セット間 1:00
でした
あと、その後の400*2 7:00サークル EN2 Hard（シュノーケル＊Daisonはもってないのでふつうに）も結構体に来ました
200mの2:40サークルは最初だけですが回ることが出来ました
確実にこの１週間だけでもキャッチ、ボディポジションの感覚が日に日に戻ってきてます（‐＾▽＾‐）
あとは筋持久力と体力･･･
まぁ、この２つはさすがにこれから地道に０から積み重ねていかないと戻ることはありませんから
気を長くして、
途中であきらめることなく、
根気強く、
練習＆補強がんばります＼(>▽<)
明日は朝練･･･
かなり基礎体力を鍛えられそう･･･
だいたいはそんなメニューが朝練では多いので
もしかしたら今の自分の状況だと一番きついかも･･･
明日は正念場（？）だ
がんばるぞ
練習時間が短かったので、まだたいしたことなかったですけど
今日のメインは
200*3 Fr 2:40サークル EN2
200*2 Fr 2:50サークル EN3
200*1 Fr 3:00サークル AN1
Hard Set up Speed
セット間 1:00
でした
あと、その後の400*2 7:00サークル EN2 Hard（シュノーケル＊Daisonはもってないのでふつうに）も結構体に来ました
200mの2:40サークルは最初だけですが回ることが出来ました
確実にこの１週間だけでもキャッチ、ボディポジションの感覚が日に日に戻ってきてます（‐＾▽＾‐）
あとは筋持久力と体力･･･
まぁ、この２つはさすがにこれから地道に０から積み重ねていかないと戻ることはありませんから
気を長くして、
途中であきらめることなく、
根気強く、
練習＆補強がんばります＼(>▽<)
明日は朝練･･･
かなり基礎体力を鍛えられそう･･･
だいたいはそんなメニューが朝練では多いので
もしかしたら今の自分の状況だと一番きついかも･･･
明日は正念場（？）だ
がんばるぞ