おはようございます。
大真酒店の宮本です。
本日も元気に営業中！！
「梅雨はどこへ行ったん？」なんて書いていましたが、しっかり返ってきましたね。
今日も朝から雨です。
雨が降る日は、毎夜日課にしているランニングはさぼります。
雨の日が続くと運動不足になってしまいます。
健康のためにランニングをしているのですが、とあることをテレビで聞きました。
「マラソン選手は短命。マラソンは命の炎を燃やして走っているようなもの。」というのです。
マラソンは思っている以上に激しい酢ポート。
心臓や腎臓にダメージを与えるらしいんですね。
その理由はマラソン中は老廃物が大量に排出されるために、腎臓の濾過機能が追いつかなくフル稼働状態。さらに大量にかく汗により血中の水分が減り、さらに腎臓への負担が増大。
マラソンの激しい無酸素運動に近い有酸素運動では、心臓ばかりがダメージを負うのではなく、いろんな臓器にダメージがおよぶようです。
そもそも若いうちは、体を元に戻し修復してくれる力がありますが、僕のような40歳台にもなってくると、その力は大幅に弱まり、健康のためと思って激しい運動をしてしまうと、逆効果になるそうです。(>_<)
あながち若いころにスポーツをやっていると
「これくらいできるわ！」と思ってついついやりすぎてしまいます。
「昔はもっとできていた…体力を戻さないと」と負担の大きい運動を継続してしまったりします。
ん～。僕も実は、軽いジョギングがいつの間にか、ペースアップしていきランニングペースに。さらには５０Mダッシュを２本追加。
これは体調のいい日しかやっていませんが、ランニングが終わるころはぐったりしています(笑)
「この疲れが心肺機能や体力アップにつながるんや！」と思っていましたが、ちょっと考え方を変えた方がいいのかもしれません・・・。
自分の寿命を削ってしまっているのかも(笑)
お酒を飲んで体内を消毒しましょう(^^♪
♪安心してお買い物♪
※コロナウイルス対策実施中※
当店のＳＴＡＦＦ（両親＆息子）におきましては、マスクの着用、手洗い、店内の換気を実施しています。
特に換気に関しては、あけっぱなしの状態です。
安心してご来店いただけると思います！
コロナウイルスに負けないよう、そしておうち時間でおいしいお酒を楽しみましょう～！(^^)/(^^)/(^^)/
・お車でご来店の際は、お店の前まで入ってこれます。
（少し入りづらいです、ご面倒をおかけします）
・駐車場あります。【駐車場】をご用意してます。
・ペイペイ使えます。
----------------------------------------------
屋号：お酒の大真酒店 (だいしんさけてん)宮本浩次
ホームページ：https://daisinsake.jimdo.com/
住所：大阪府門真市江端町39-6
スーパーアズの前の商店街のまんなか
定休日：毎週水曜日です。
（当店向かいのス―パーアズは、2019/4/1をもって閉店しました）
（アズ商店街は元気に営業中です(^^) ）
