最強の走り方(秋山 真吾)

・速く走る方法
1.ストライド(歩幅)を広げる。
2.ピッチ(足の回転)を速くする。
・背筋を曲げず、まっすくな姿勢で走る。

・自爆系の怪我(肉離れ)は、前傾姿勢になって、自分の頭の真下より前に足が着いている。

・フォアフット着地にすれば、地面からの衝撃が減る。

・スタートダッシュの一歩目は、体のすぐ近くに着いて、上げた足を体の真下に下ろすイメージ。

・サッカーの守備の構えにおける最も重要なポイントは、「骨盤が立っているか」。背中が曲がった低い姿勢にはならないこと。