JSAボールエクササイズ ヨガ

こんばんは岡本です😊

今日もレッスンにSAM君参加💀

SAM君に前屈してもらいました！

筋肉、脂肪、内臓などが無いと、股関節から二つ折りになれます。

無理に背中丸めて頭を下げるのでは無く、股関節から屈曲。

SAM君は脱力も上手いなぁ〜🤗

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