コラーゲン・ヒアルロン酸神話

最近飲んだり食べたりするコラーゲンや流行ですが、コマーシャルなどでは非常に効果が有るように言っていますが、あくまでも個人の意見と言うテロップが下に小さく書いて有ります。

コラーゲンやヒアルロン酸は確かに皮膚組織に多く含まれ保湿力に富、年齢と共に少なくなりますが、口から入るコラーゲンやヒアルロン酸は、はっきり言えばウンチになるだけです。

上記の話だけならまだしも、最近ではその量の過剰さを宣伝しています。

これらの大量摂取は体内アミノ酸バランスの異常（塩でも取りすぎれば毒です。）をまねきかねません。


ようするにアミノ酸バランスのとれた食生活をすれば良いので、特に過剰に摂取してもかえって体内のコラーゲンやヒアルロン酸の精製を阻害するとの報告がラットを使った大学の実験で出ています。

サプリメントとしての効果をうたった商品には、「コラーゲンを含む食事を与えたマウスとプラセボ（たんぱく質以外）を含む食事を与えたマウスを比較する と、コラーゲンを含む食事を与えたほうが体コラーゲンが増えた」という説明をある先生がしていましたが、本来ならコラーゲンを含む食事とコラーゲンを含ま ないたんぱく質の食事で比較しなければなりませんって、だってコラーゲンになる原料（たんぱく質）が入っていないのに体内に増える訳がありませんから ねー。

これは、石油無しでプラスッチクを作れと言っているような物です。

この様に売らんかなの宣伝には、自分が思う様な結果を意識した実験をしますから、実験が報告されているからと言って信用してはいけません。

規則正しいバランスのとれた食事これに勝るサプリメントは有りません。

年を取るの誰でも嫌ですよねー。

しかし、バカな業者に騙されてお金を損したり、体のバランスを崩すのはアホらしいですし、もっと嫌ですよね。