どうも、こんにちは！
発毛請負人@ゆきおの
五十嵐ゆき男です。
＊まず最初に私からお願いがあります。＊
・あなたが薄毛・ハゲでお悩みでないので
あれば、時間・労力の無駄になりますので
読まないで下さい！
・年齢とともに薄毛やハゲでお悩みの方に
是非とも、読んで頂きたいんです！
宜しくお願い致します！
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例えば・・。
あなたは嫁や恋人、会社の同僚や知人に
「髪薄くなった？」
と言われて悩んでいませんか？.
（私の場合、薄毛をネタにされる、
仕事のミスでバカにされるなど・・・）
私は実際言われてかなりショックでした。
言われた事に対して、悩みこんでしまいます。
薄毛になって老けて見られたり、
周りの目が気になり薄毛で悩んでいる人など。
それだけで、ストレスもマックスに
溜まってしまいます。
また、歳が若ければ若いほど薄毛になると、
敏感に気になりますよね！
男女問わず沢山見えると思います。
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そこで今回は、
「薄毛の原因は食生活～ビタミンＤ編」
をテーマにやっていきます。
正しい「ビタミンＤの知識」をマスターして
実践したら、頭皮の健康を保つ事が
出来る様になります。
よって薄毛解消に繋がります！
ですので、騙されたと思って
「３分だけ私にあなたの時間を下さい！」
逆に、
「あとでいいや、、」
「別にいま読まなくても良いよね！」
と、あなたが今この記事を読まなければ、
この先も薄毛が改善する事無く
３ヶ月後・半年後も、今の現状は変わる事
は無く益々悪くなる一方でしょう。
たった３分だけで良いので、
これから書く記事を読み進めて
頂ければと思います。
それでは、書いていきますね！
今回の記事を読んで毎日実践すれば
間違いなく髪が抜けにくくなり、
薄毛が改善されます。
今まで・・。
・人目が気になり引きこもり生活の
あなたでも・・。
・薄毛で自分自身に自信が持てない
あなたでも・・。
・薄毛で陰口を叩かれていないか不安な
あなたでも・・。
＊これは、若ければ若いほど気になり、
うつ病や引きこもりの原因になります。
そんなあなたでも知識を付け実行する事
によって周りの目は変わり、
「あれ！」髪が増えた？
って言われたりして自分自身に
自信が付いてきます。
これは、抜け毛が改善される事によって人に
見られた時に髪が増えた様に見られる訳
ですけど、抜け毛が減るだけで見た目が
かなり変わります。
それで自分に自信が付き、
人目が気にならなくなり、
仕事もプラベートも笑って話す事が
出来る様になります。
この記事を読んで実践して頂くだけで、
・自分に自信が付き、人目が気にならなくなった。
・恋人が出来て幸せになりました。
・友達が増えました。
・笑って話すことが多くなった。
・オシャレに気を使うようになった。
・仕事にも自信を持って取り組める様になった。
・老けて見られなくなった。
など・・。
薄毛で人目が気になり引きこもり生活を
しているあなたでも、その生活から脱出して
笑顔で人目を気にせず、
笑って話す事が出来る様になります！
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では、そこで薄毛改善の正しい
「ビタミンＤの知識」をマスターして実践すれば、
この様な不安を抱える事は無くなります。
これまで他のビタミンに比べると地味な存在で
あったビタミンＤが、ここに来て大きな注目を
集めている事をあなたはご存知ですか？
＊育毛・薄毛対策に実際に影響するのは
ビタミンＤだと言っても良い位でしょう・・。
実践すればあなたも人目を気にせず、
笑って人と話す事が出来る様になります。
「ビタミンＤを含む食物とその効果」
・くろかじき
・べにざけ
・身欠きにしん
・さんま
・かわはぎ
・あんこう（肝）
・いわし丸干し
・卵
・玄米
・大根
・ニンジン
・ゴボウ
＊根菜類などは料理する。
など・・。
⇒体内での効果
ビタミンＤは血管の保護や血行の促進して
くれる事から、この時期に冷えから起こる
抜け毛の予防、さらに育毛の促進を
大きくさせます！
＊ビタミンＤが不足すると骨粗しょう症
になりやすくなります。
日光を浴びる以外に
一般的にビタミンＤは体内で作られることは
ありませんので、食べ物で摂るという
方法しかありません。
では、
「ビタミンＤのオススメの摂取の仕方」
について説明していきます。
ＳＴＥＰ１
毎日１５～２０分間日光に私達の身体を
露出してビタミンＤを摂取する。
ＳＴＥＰ2
肌や頭皮といった部分は皮ですから、
「皮を良い状態にする為には
皮ごと摂取する。！」
つまり、皮をむかずに丸ごと摂取する！
ＳＴＥＰ３
日頃・・白米を摂取していたら
玄米に変える！
これだけです！
これだけで、あなたはビタミンＤを
摂取出来て薄毛が改善されます。
サプリに頼るのも良いかもしれませんが、
私はオススメしません。
玄米や野菜丸ごと摂取すれば
ビタミンＤは摂取できる訳ですから、
お金が勿体ないですよね！
だから野菜を摂取する場合には、
「皮をむかずに丸ごと食べる！」
事を是非オススメします。
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さっそく！
今日からでも、ステップバイステップで
良いので毎日摂取する様に実践して下さい！
薄毛でネガティブだったあなたも
薄毛改善する事で人生１８０℃変えて
ポジティブな人生を歩んで下さい！
そして、あなたも私みたいに人目を気にせず、
笑顔でエキゾチックな人生を歩んで下さい！
それでは、最後に今日の記事を読んで
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それでは今日はこの辺で・・。
最後まで、
お読み頂きまして有難う御座いました！
次回の記事も楽しみにしていてください。
少しでもあなたの役に立てれば幸いです。
発毛請負人@ゆきおの
五十嵐ゆき男です。