Kracieの
体質診断…体質チェック
こういう診断は
毎日するものではないのかも知れないけど
自分の身体に向き合う
1つの手段として
しばらく続けて見ようかな〜
って思います
【2021年7月23日 朝】
気虚24 点
瘀血21点
血虚19点
【2021年7月22日】
夜 気虚27点 陰虚25点 血虚22点
朝 陰虚35点 気虚27点 血虚22点
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今朝も
寝汗で気持ち悪いと言う事もなく
過ごしやすい気温でした
そう言えば
娘との親子げんかは
昨日解消され
そこにかかるストレスは解消されました
それとは別に
最近早く寝なきゃと思いながら
寝る時間が遅くなり
しかし朝はいつもどおり
横にはなるけど
眠れなかったりで
ちょっと睡眠不足…
そんなような
ボーッとした感じがあります
歯槽膿漏のような箇所は
とてもいい感じになっています
やはり不要な血を排出して
歯茎マッサージは
大事だな〜と切に思います
引き続き要観察！！
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【2021年7月21日】
夜 陰虚35点 気虚27点 血虚22点
朝 陰虚37点 気虚32点 血虚27点
【2021年7月20日】
夜 気虚24点 血虚22点 瘀血21点
朝 気虚24点 血虚22点 瘀血21点
【2021年7月19日】
夜 気虚24点 血虚22点 瘀血21点
朝 気虚24点 血虚22点 瘀血21点
【2021年7月18日】
夜 気虚24点 血虚22点 瘀血21点
朝 気虚24点 血虚22点 瘀血21点
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睡眠や休息をしっかり取る
ゆっくりした動き
冷たいもの✗
生モノ✗
脂っこいもの✗
身体を温め
消化がいい
胃腸に負担がかからないもの
腹八分目
規則正しい食生活
アドバイス
このタイプは栄養が足りていない人が多いみたい。
無理なダイエットや偏食はしないで、
栄養たっぷりの食事と規則正しい生活を
心がけてほしいニャン。
このタイプは冷えやすいので頭寒足熱、
つまり足元を冷やさないのがポイント。
夜更かししないように気を付けつつ、
お風呂上がりに軽いストレッチをしてみるといいよ。
