増山です。
東京に戻ってから仕事、仕事、、
仕事に没頭する幸せを満喫しています。
さて、、、
昨日から股関節を柔らかくする
トレーニングを始めました。
股関節はスポーツをする際に
下半身を安定させつつ上半身を使うのに
柔らかなければならない。
それは空手やスキーなどで
痛いほどわかっていました。
それがマラソンでも必要だったことが
先日のホノルルマラソンでも
わかったのです。
昨日は股関節を柔らかくする
トレーニングをある方に教わった。
しばらくはそれを
やり続けことにしたのです。
結果としてお腹が凹み
背筋も伸びる効果があるようです。
ではまた明日。
一級建築士 増山大