マーライオン卒業しました。

パートナーシップ心理学を学ぶ前の私は、
いわゆる「察してちゃん」でした。

「○○してほしい」と言えず、
相手が察してくれないと、

「気が利かないな…」

「なんでわかってくれないの？」と

怒りすら覚えていました。

でも今思えば、
自分の希望通りに相手が動いてくれるなんて、

それこそ無理な話ですよね（笑）

それでも当時の私は、
「みんなわかってくれない！」と感じていた
子供おばちゃんでした。

🌱今は少しずつ、「リクエストすること」を練習中です。

最初は、自分がどうしてほしいのかさえ
わからなかったんです。

「してほしくないこと」

「嫌だったこと」なら

マーライオンのように吐き出せるのに、
「してほしいこと」を言おうとすると
頭が真っ白になってしまう。

でも、練習を重ねるうちに、
すぐに答えが出なくても、
「私はどうしてほしいの？」と
自分に問いかけられるようになりました。

すると、ふっと後から答えが出てくるんです。
🌸コツは、「私はどうしてほしいの？」と問いかけて
自分を信頼して待つこと。

そうすると、
「あ〜私、○○してほしかったんだ」って
ちゃんとわかるようになります。

リクエストができるようになってからは、
「察してちゃん」になることも激減しました。

ウジウジ悩まなくて済むし、
相手にもちゃんと伝わる。
そしてそれを叶えるかどうかは、
相手の選択なんですよね。

パートナーシップでも

以前、パートナーに言われたことがあります。

「どうしてほしいか言ってね。
できる時はやるし、できない時はできないって言うから。
はっきり伝えてくれた方が助かるんだよ＾＾」

それ以来、
「○○してほしいんだ」と伝えるようにしています。

男性とのコミュニケーションも、
ずっとスムーズになりましたよ〜♪

自分の気持ちを言葉にするって、
怖いけど、すごく大切なこと。

リクエストする勇気、
これからも育てていきたいです🌷

🌱「察してくれない！」と怒っていた私が、
少しずつ“リクエストする勇気”を育てています。

自分の気持ちに気づけると、
リクエストも、コミュニケーションも、
ぐっとラクになりますよ🍀

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