いまここに戻る力
明日から、パートナーと一緒に
函館旅行に行ってきます〜
うれしいなぁ
でも昨日の朝、
パートナーから突然の電話。
「急遽、仕事が入った。旅行は大丈夫だと思うけど、
ギリギリになるかも。何とも言えない」
私は少し動揺しました。
でも、こう返しました。
「わかった〜。気をつけてね。連絡を待ってるね！」
電話を切ったあと、不安がじわじわ。
「楽しみにしてたのに、行けなかったらやだな…」
でも、すぐに思い直しました。
「いまここ」で起こっていないことで、
不安になるのはよそう。
函館に行ってキャーキャーはしゃいでいる自分に
フォーカスしよう！」
そして半日後、パートナーから連絡。
「無事に終わったよ」
やったー！✨
自分の成長を承認しました
恋愛がうまくいかなかった頃の私は、
「え～行けなかったらどうするの～？」
と直接は言わずに(ここがポイント)
明らかに、わかる声色で
「うん、わかったよ、大丈夫だよね...」と
言っていたに違いない！
「成長したね」と自分を承認しました 笑
あなたは、「いまここ」で起こっていないことで
不安を感じていることありませんか？
そんなときこそ、「いまここ」に戻ってみる。
それだけで、心がふっと軽くなるかもしれません🍃
身体の感覚に集中するので、
「いまここ」に戻れますよ！
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