「いまここ」が最強
予定に追われ、
気づけば息をすることすら忘れてしまいそうな日々。
「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」
そんな言葉が、頭の中でぐるぐると響いてくると、
焦りが知らぬ間に、心をぎゅっと締めつけてきます。
そんなときこそ、深呼吸。
そして、頬に手を当て、
そのぬくもりを感じることで、
意識を今に戻します。
「いまここ」に戻ると、
思考のおしゃべりが静かになり、
目の前のことに、ただ集中できるようになる。
「いま」やることだけに集中できる。
「いま」やるべきことを淡々とこなしていける。
流れは自然に整いはじめます。
「いまここ」で出来る最善を尽くす。
私は、このシンプルな感覚を、
とても大切にしています。
「いまここ」が最強なのです。
パートナーやご家族にイライラしてしまうことありませんか？
そんなときこそ、「自分を愛するセルフケア」が大切です。
私と一緒に自分を大切にする時間を過ごしませんか？
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