おはようございます。
まり奴です。
「潜在意識ナビゲーター養成3か月集中講座」の
お仲間のやすみちゃんの記事です。
「自動思考」でアタマの中がいっぱいの時、
どこかで異変を感じながらも、
「感じなかったこと」となることがあるな～
私もうなずきながら、拝読いたしました。
↓↓↓
自動思考を止めやすくし、
「いまここ」に戻してくれるワークのお知らせです。
申し込み締め切りは
本日２月１７日１８：００です！
さぁ申し込みをクリック！！
～２月１９日（月）
「いまここパーク」のお知らせ～
呼吸と身体感覚に気付き
いまここ意識、
マインドフルネスの状態に入るための、
瞑想ワークショップ「いまここパーク」です。
既にご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、
脳は「同時にふたつのことを処理できない」
という特性を持ちます。
そのため、呼吸、身体、
そして五感に意識を向けることで、
アタマの中のおしゃべり、
つまり自動思考を止めやすくなります。
自動思考を止める目的としては、
１. 「いまここ」にいること
２. 内なる静けさを取り戻すこと
３. 潜在意識からのインスピレーションを
受け取りやすくすること
などが挙げられます。
自動思考を止めやすくするワークには
数々のものがあります。
前回は、その中でも、
初めての方にも簡単に取り組みやすい
「手動瞑想」と「青竹踏み瞑想」を
行いました。
参加してくださった皆さまからも
『参加した皆さんと一体感を感じ、
徐々に、「いまここ」に戻りました。』
などのご感想をいただきました。
今回はこのふたつに加えて、
もうひとつ、道具も使わず
１分でマインドフルネスの状態に入れる
ワークもご紹介予定です。
お楽しみに！
是非、お気軽にご参加ください。
■名称：いまここパーク
■日時：２月１９日（月）
２１：００～２２：００
■費用：無料
■用意するもの：青竹（１００均のもので十分です）
参加用のリンクは、以下のフォームから
お申し込みいただいた後、
折り返し自動返信メールにてお知らせいたします。
■申し込みフォーム
↓↓↓
ssl.form-mailer.jp
★参加申し込み期限：２月１７日（土）１８：００
皆さまと一緒に、
「いまここ意識」
「マインドフルネス状態」を
一緒に味わい共有できたらうれしいです。
お申込みお待ちしております。
「いまここパーク」運営チーム一同