おはようございます まりです
昨日は、ゆっくり入浴したり
身体を手で洗うことなど
オススメしました(・∀・)
『自分を大切に生きる』
『自分に手をかける』
『自分を気にしてあげる』
ことは
心も満たされますよ(*^.^*)
昨日の続きのようになりますが
みなさんは
洗顔するときや
化粧水や美容液をつけるときなど
息を止めてませんか
息を止めていると無意識に緊張した状態になるので
汚れも落ちにくくなりますし
美容液などの有効成分が入りにくくなってしまうんですよ～
息を吐きながらを
意識すると良いですよ‼︎
私もこれを知ってから
意識してみると
肌が柔らかくなった気がします(*^.^*)
ホンの少しの意識で 違ってきますよ
是非、楽しみながら 思い出したときにでも 試してみてくださいね
今日もステキな1日を
最後までお読みいただきありがとうございます(*^_^*)