毎日ジメジメし、すっきりとしない天気が続きますね
梅雨だから仕方ないですが、心だけは元気でいたいと思っています
この時期は様々な不調が出やすいです。
私自身も梅雨時期は体調を崩さないように特に気をつけています。
ゆっくりと入浴をする、毎日ヨガをする、バランスのとれた食事をするなどを意識しています。
常に栄養バランスだけを考えているのではなく、食べたい物があれば我慢せずに食べます。
先日は久しぶりにラーメンを食べました
美味しいものを食べるだけで、元気になります
食べた時はヨガでカロリーを消費しましょう
今週土曜日の押上クラスはリラックスヨガです。
リラックスヨガですが、下半身の筋肉をしっかりと使うポーズを行います。
下半身の筋肉を強化することで脂肪燃焼効果が期待出来ます
レッスン前後の体と心の変化を感じていただければ嬉しいです。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
《次回のクラスについて》
✳︎押上クラス （女性専用クラス）
2020年06月27日（土）
開催場所:soraスタジオ1号店
レッスン代:2,000円
（レンタルマット込み）
入会金、登録料は不要です
持ち物
・飲み物
・動きやすい服装
・タオル
出張ヨガ、プライベートレッスンも承っております。内容や場所などはご相談ください
DailyYogaKitchen chika