ありがとうございました。早速昨日からキッチンポーズシートをお渡しさせていただきました
今日はメゾンカイザーカフェでパンをたくさん食べてきました
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
手書きで絵が上手くないキッチンポーズシートですがご自宅で参考にしていただけたら嬉しく思います
来週の押上はvol.2、三郷はvol.1のシートです♡
さらに今月からは新しいプログラムが始まります
「フローベーシック」！！！
どのような内容？ついていけるか不安。といったお声を多くいただいたので、ご説明させて下さい
フローベーシックは
始めの15分程度は身体の使い方、その日意識したいポイントを実際に動きながら感じていただきます。毎回異なります
「ボディベーシック」はポーズを一つ一つ丁寧に行うクラスですので、流れで動くことが出来ません。
フローベーシックは始めの15分以外は一つ一つのポーズが途切れることなく、流れるように動くクラスです。
流れるようにといっても、素早い動きではありませんので、ご安心下さい
身体への効果は残しながら動く楽しさを感じられるクラスです。
アナトミック骨盤ヨガ®︎よりキープ時間が短めとなっています。
「ボディベーシック」「フローベーシック」のどちらもヨガ未経験の方も受けていただける内容です。
何かご不明な点などございましたら、メールもしくはコメントよりお問合せ下さい
今日はメゾンカイザーカフェでパンをたくさん食べてきました
数年前の健康診断で血糖値が少し高めと言われ、パンやご飯やうどんなどの糖質を控えるようにしています。（夜だけ）
夜白米を控えてから血糖値は正常値になっています
糖質というと砂糖？とか甘いもの？と思いがちですが、、、、
実はそれだけではありません！
白米やうどんやパンや芋類やフルーツも糖質です。
基本的に糖質が多い食品が大好きな私ですが、明日からは食べ過ぎないようにします
【お知らせ】
☆三郷クラス
06月06日（水）女性専用クラス
09:30〜10:30
「フローベーシック」
11:00〜12:00
「アロマヨガ」
レッスン代1,500円（レンタルマット込み）
入会金、登録料は不要です。
持ち物:タオル、飲み物、動きやすい服装
場所:三郷市立ピアラシティ交流センター2階和室
15分前より入室可能です。1階に更衣室がございますのでご利用ください
☆押上クラス
06月09日（土）
19時20分〜20時35分（75分）
クラス「フローベーシック」
開催場所:soraスタジオ1号店
レッスン代2,000円（レンタルマット込み）
入会金、登録料は不要です。
クラスのご予約、お問い合わせはメールもしくは予約システムよりお願いします。
✉️namikichi0126@gmail.com
予約システム内のカレンダーをクリックお願いします！http://coubic.com/dailyyogakitchen
DailyYogaKitchen
ヨガインストラクターchika