口臭予防において、食べ物との関係を考えてみましょう。
■規則正しい食生活の大切さ
口臭予防において不規則な食生活を続けていると、
マイナス要因となります。
不規則な食生活は当然体調不良となりやすいです。
人によっては唾液の分泌が減ってしまったり、
乾燥してきたりします。
こうなってくると、口の中は細菌住みやすくなり繁殖してきます。
この細菌繁殖が、口臭発生の原因となっている人もいます。
規則正しい毎日の生活習慣は、健康面の維持だけでなく、
口臭予防の面においても非常に大切なこととなります。
■野菜中心の食生活へ
上記のように、食生活を規則正しくしていくことをベースにして、
次に注意することは、食べ物の『種類』です。
どんな食べ物の種類が口臭予防には効果があるか。
まず『肉食』をとりすぎると胃腸内で異常発酵しやすく、
便のニオイが臭くなります。
特に体質的に低体温の人は、肉類を胃腸内で消化する力に欠けます
ので、そうなりやすい傾向があります。
臭い便や便秘などで胃腸内が腐敗してくるとそれが吐く息にのり、
いやな口臭発生となります。
そこで『野菜』食中心にしますと、繊維成分が多く便の色もきれいに
なりニオイも随分と軽くなります。健康維持にも大いに役立ちます。
この『野菜』食を食事の最初にとるべきか、途中にとるか、
最後にとるか、これは健康やダイエットにも関係してくる内容に
なるかもしれませんが、最初にとるほうがベストでしょう。
最初に野菜食をしっかりとよく噛み食べることで、脳に満腹感を
早く伝えることになります。よって食べすぎを防ぐこともできます。
そして、よく噛むことは唾液を沢山出してくれますので、口臭発生の
原因の一つである細菌の繁殖を防ぎ、口臭予防に役立ちます。
塩分、糖分、脂肪分の多い洋食よりも、栄養バランスのとれた和食が
日本人にとっては健康にもいいですし、口臭予防にも役立ちます。
■口臭予防に役立つ身近な飲み物
『お茶』
食事をする時、水分をよくとる人ととらない人では水分をよくとる
人のほうが口臭口臭予防に役立ちます。
そして、水分の中でもお茶を飲む人は口臭予防に更に役に立ちます。
お茶にはカテキンが含まれています。
カテキンは活性酸素などを消す力があり、消臭効果があるといわれて
おります。又フラボノイド成分も消臭効果があるといわれています。
そして、お茶にはフッ素も含まれています。
これは歯磨き粉に含まれている成分です。口臭予防とともに
虫歯の予防にも役立ちます。
においのキツイ食べ物を食べたときは、食後お茶を使ってうがいを
すると口臭予防にもなります。
あるいは、食事中こまめにお茶を飲むことによっても口臭予防に
役立ちます。
『牛乳』
牛乳にも口臭予防効果が期待できます。
料理をよくする人はご存知だと思いますが、肉の臭いニオイを消す
ために牛乳に漬けておくことをします。
肉料理にかぎらず、魚料理やニンニクを使った料理にも牛乳を飲む
ことで口臭予防に役立ってくれます。
これは牛乳の中に多くのたんぱく質含まれています。
このたんぱく質が臭いニオイを発生させるアシリンという成分を
包み込んでニオイを放出しなくなる、ということがいわれています。
以上、普段何気なく飲食しているものについて、あらためて見直し
口臭予防に役立ててみて下さい。
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還元水をビジネスとして始めたのは今から約７年前。
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還元水といてもピンキリです。インチキ商品も確かにあります。
大切なことは、『ウソ』をついて販売してはならないということだと思います。
ありのままのことを伝えて、それでお客様が購入するぶんには問題はないと
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しっかりとした会社です。製品的にも確かなデータが立証されており、ありのままを
自信をもって伝えることができます。
商品名こそ出ませんでしたが、テレビでも特集が組まれ、私達の還元水を作る
機械製品がしっかりとテレビに映ったこともありました。
人体の６０～７０％は水と言われています。
水を変えれば健康状態が変わる可能性は大きいと思います。
私のお客様はこの７年間、様々な健康回復体験を頂きました。
ガン関係から糖尿病、アトピー、高血圧、便秘、など驚くほど変化しております。
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この素晴らしいお水を一人でも多くの人に伝えたい！！
健康大革命ですよね (*^^)v
疲労回復には
今日、会社の役員さんの講和で、ためになった話がありました。
それは、「疲れる前に体を休めると、疲労回復に効果がでる」ということでした。
つまり、“疲れてから”体を休める のでは遅いとのことです。
“疲れる前”に、体を休めると、少しの休息でも体の回復具合が高まるのだそうです。
フムフム
確かにそうかもしれない。
私の場合、大抵がバタンキュー、といった調子で 疲れきったあと突然休むので
翌日も疲労が残っているのかも。
早速今日から実行してみよう！