疲労回復には

今日、会社の役員さんの講和で、ためになった話がありました。

それは、「疲れる前に体を休めると、疲労回復に効果がでる」ということでした。

つまり、“疲れてから”体を休める　のでは遅いとのことです。

“疲れる前”に、体を休めると、少しの休息でも体の回復具合が高まるのだそうです。

フムフム　

確かにそうかもしれない。

私の場合、大抵がバタンキュー、といった調子で　疲れきったあと突然休むので

翌日も疲労が残っているのかも。

早速今日から実行してみよう！