• 悩みや問題の95%は自分がつくっている

• 自分は本当はどうなのか？

• 自分の価値を何かに依存させない。

• つながりは自分から

• 比較はプラス方向にだけ利用する

• 心の中にある声を全部出しておくと楽になる

• 今ここに意識を向けて心を中心に戻す

• ダメな自分を手放そうとしないのはあなた自身

• 人に言ってほしいその言葉の裏に問題が隠されている

• 「わかってほしい」にエネルギーを使いすぎていませんか？

• 欲しいものは1日待ってみる

• 実はそれブレーキかもしれません

• 感情を取り戻すにはリハビリが必要

• 人生を変えたいときは違うことをすればいい

• どう生きても誰かしらから嫌われる

• 許さないという選択はあなたを苦しめる

• あなたは必要とされています。知ってました？

• 偏った解釈が余計な悩みをつくり出す

• 前提が変わると発想が変わりはじめる

• 思い込みや価値観を見直そう

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