運動不足になったとかよく聞くが、
僕は逆に平均体重が5キロ減り、
体脂肪率が2%下り、運動習慣も身についた。
これはコロナ禍でそのままの生活をしていると
不健康になると考えたからだ。
なので、毎日の食事を糖質を抑えた
食事に変えたり、家でもできる有酸素運動
をYouTubeで調べて実行したり、
必要な栄養素をネットで調べてプロテイン
も導入したりした。
つまり、生活に変化を与えた。
自分の生活と考え方を変えたのだ。
いつでも変化対応を心がけた方が良い
と考えている。
世の中が変わるのに自分だけ変わらなければ、
そりゃ不幸な方向へ物事は進む。
変化することはとても怖いし、痛みを伴うし。
今のままの方が楽だし。
でも、結局は変化をすることで自分自身の
成長や強さが生まれて、結果幸せな生活に
進んでいけるんだと思う。
だから、みんな今を頑張ろう！