二月十七・十八日 皇居・織田競技場

十七日
皇居2周(10000m)
(20'04-21'29)
十八日
午前
校庭3000m
(12'05)
午後1000*5-間400jog

(3'38-2'34 3'45-2'38 3'46-2'45 3'49-2'30 3'51)
反省
十七日
月曜日走っていないわりに一周目のタイムはそこそこだった。二周目はめげた。上半身のブレと腕の振りが課題。
十八日
体育は昨日の疲れもあり二周目あたりでだれて、やる気も起きずに結局手を抜いた。
1000mは午前中走ったからか、はたまた競技場だからかフォーム意識である程度満足のいく走りができた。もう少しスピードをのせて全て3分40秒切りもできたかもしれない。間が200mジョグでも同じ走りができるようになるといいな。
俺はアップをきつくして、ある程度疲れていた方が上手く走れるタイプかもしれない。

一月二十八日 織田競技場

3000*1
(11'45)
400*7-間400jog
(74-2'12 75-2'20 78-2'11 83-2'08 84-2'02 81-2'10 81)
反省
メニューに気持ちが入りきってなかった。また3本目あたりから足が流れていた。次からピッチを意識して足が流れないように走る。
ジョグ繋ぎはショートカットしない。

12月12日 夢サブ

8000BU (3'58-4'02-4'03-4'34-4'24-4'18-×)
反省
約一ヶ月ぶりの練習。ピッチ走もできず、体力も続かなかった。6000mまで走ったことで、最低限の体力を戻すための礎にはなったとポジティブに考えよう。
明日は200m*5らしい。スピードを戻すイメージで、一本一本を大切に走ろう。