レベルアップ

最近筋トレに慣れてきた

昨日の月曜は夜仕事で3時半位に帰宅

風呂入ってがらダッシュで筋トレ

10秒腹筋10回×3
10秒腕立て10回×2

がんばった

もうするか迷わ無いです
でも寝るのが4時半位になって

あせって寝ました。

6時半には起きる予定が起きたら7時15分かなりピンチ、ダッシュでチャリこいで行きました

汗だく

着替え持ってくるの忘れて臭い一日です

少し筋トレするのが楽しくなって来ました。