くびれなしウエストの原因 後半

日頃の姿勢が左右非対称の方も要注意です。

椅子に座る時に足を組む癖がある方や片足に重心をかけて立っていると骨格は良くありません。

骨盤に歪みを生じさせないためには、横座り、女の子座り、あぐらをかく姿勢はやめましょう。

内臓脂肪の増加でウエストのくびれがなくなる理由に内臓の代謝低下がありますが、これは骨盤に歪みが出るままにしていると内臓の働きが弱まり代謝に関わってくるためです。

ウエストのくびれには便秘対策も必要になります。

便秘は体内の代謝を落としますし、腸に便が留まってウエストが太くなる原因を作ります。

ウエストのくびれが小さくなる理由には、この他には塩分過多やビタミン不足によるむくみなども考えられます。

いつまでもくびれたウエストでいるには、内からも外からの手入れをしましょう。

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くびれなしウエストの原因 前半

くびれなしウエストの原因は何でしょうか。

食べ過ぎや運動不足による筋力低下はもちろん、いろいろな原因があるようです。

運動不足やストレスのほか、乱れた食生活によって体内に老廃物が溜まると、リンパの流れはすぐに滞ってしまいます。

老廃物が排出されにくい体は脂肪の代謝も衰えることになり、ダイエットに励んでも脂肪が燃焼されにくくなります。

そのためウエストに脂肪が溜まってくびれがわからなくなります。

骨盤を支える筋肉が使わないためなどで弱体化すると骨盤が開き気味になり、ウエストのくびれが目立たなくなる一因にもなります。

経産婦は骨盤や背骨が歪みやすくなり、ウエストがくびれにくくなります。

合わない靴は歩き辛いだけでなく、足の骨に負担がかかり骨格のバランスがくずれ、骨盤や背骨が歪んでしまいますので注意しましょう。

後半に続く。お楽しみに～

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二重あごをスッキリさせるマッサージ 後半

単純に忙しなく顔の筋肉を動かすだけでは、リンパ腺はあまり活発化しません。

気長に実践するのが二重あごを引き締めるコツです。

短い期間で二重あごを解消するのは、マッサージでは簡単なことではありません。

一時的に効果が実感できたとしてもすぐに二重あごに戻ってしまう可能性がありますので根気が必要です。

風呂上がりなど顔の皮膚が温かくなっている時がマッサージ効果が高まります。

気長に続けるつもりで、毎日マッサージを怠りなく行うことが重要です。

メイク落としのクレンジング時や寝る前のスキンケア中に気になる二重あごを指の腹で優しくマッサージし、血行を良くして顔を引き締めてください。

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二重あごをスッキリさせるマッサージ 前半

あごの筋肉をマッサージして血行を促進することも、二重あご対策には有効な方法です。

マッサージは手だけでも施せますが、力が入りすぎてうまくいかないということが多いようです。

ダイエット用品のひとつに、二重あご解消のためのタッピング用器具があります。

これは、皮膚の上をローラーを転がすように刺激することで、あごのリンパの循環を促進するというものです。

顔全体の筋肉を働かせますので、翌日の化粧のりが良くなる場合もあります。

器具を使わずに二重あごをスッキリさせたいという方は、指の腹で優しく丁寧にあごのラインから顔全体をマッサージすると良いでしょう。

二重あごを引き締めるポイントは、時間を掛けてゆっくりと行うことと、毎日根気よく行うことです。

後半に続く。お楽しみに～

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二重あごの原因について 後半

二重あごの正体は体外に排出されていない余分な水分であり、筋肉が弱くなったあごはリンパ腺から水分が排出されづらくなります。

二重あごを気にする方が増加傾向にあるようです。

二重あごになりやすい人としては、咀嚼回数の少ない食事をしているかの他、表情筋を動かしているかも考えられます。

筋肉はあごでもそれ以外でも使わなければ弱体化する部位なので、動かして鍛える習慣をつけてください。

日常生活を楽しんでいる方はいつまでも若々しいと言われる所以のひとつかもしれませんね。

二重あご対策をばっちり行って、小顔美人と呼ばれる引き締まった顔になりたいものです。

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