おはようございます！ 朝の体重はかるのわすれたー！
お昼ご飯 ジャージーヨーグルト ソーセージ2本
では、今週も筋トレ行きましょう！
座って太ももを上げる筋トレ30×3
日に日に汗をかくようになってきました (´・ω・`)
立って足を後ろに上げるヒップ筋トレ30×3
頑張りすぎないのが続けるコツなのかも (´・ω・`)
いろはすで三角筋の筋トレ30×3
喉が痛い… イチゴの飴ちゃんを一粒食べる
バランスボールで腹筋20×3やりました
駄目だわ！本格的に風邪かも。
チューブのトレーニングだけして寝よう…
お休みなさい (´・ω・`) ☆
何か喉が痛くて本格的に風邪をひきそうです。 今日は早めに寝て明日ジョギング出来るといいなぁ。