白ニキビゎ毛穴に
汚れが溜まってしまい
皮脂が"外に出れなくて
皮膚の下に詰まってしまうのが
原因だそうです
でも白いニキビゎ
まだ初期症状なので
早めに対処すれば
早く治ります
昔はオロナインを
塗ってよく撃退していました
今は草花木果のおかげで
ニキビ肌は卒業しましたよ
対策には､オイルフリーの
乳液を塗って寝るのも
いいみたいです
あとは､やっぱり
「洗顔」が大事です
いつも以上に丁寧に
してあげて下さい
丁寧て言っても念入りに
洗顔ゎし過ぎてゎ
肌を傷付けたり
乾燥させてしまいます
泡でやさしく肌の汚れを
取ってあげるように洗うのがコツです
汚れのついた泡が
そのまま残らないように
ちゃんと洗い流すのも大事だよ
皆さんゎニキビが
出来たらどんな対処法
をしてますか?？
ニキビに悩んでる方の
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草花木果
どくだみ
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ニキビ肌にお悩みの方や、
綺麗な肌を保ちたい方に
オススメの化粧水＆乳液
を紹介しますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
超有名だから使っている人も
多いと思うけど
ゎたしのオススメは
草花木果ですっ
ぁたしも、もちろん
どくだみと透肌タイプの
両方とも愛用済みです
泡立ちもょくて
顔につけたら
本当にモチモチしてて
すごく気持ちぃ
今はこの中の、
『透肌タイプ』
を使っていますよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
キメが細かくて
気持ちくて
毛穴までキレイに
してくれますっ
ニキビによく効く
草花木果・どくだみタイプは
CMで紹介されてる
「プロアクティブ」よりも
クチコミ評価が高く
プロアクティブを抜いて
第一位なんです
肌に優しくて、
しかもすごく安い
なので凄くおすすめっ
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私のいまの愛用のタイプはこれ
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「洗顔料」
「化粧水」
「美容液」
の３点セットがついてる
価格も、お得なトライアルセット
トライラルセットは一人一回限り(｡＞0＜｡)
夜中にお腹減って
「ラーメン食べたいなぁ
太りそうだけど、食べちゃお～」
って思った事ありませんか？
飲みに出掛けた後、ラーメン屋に行ったり
夜中にお腹がすくと、手軽なカップラーメンを
食べたくなったり…
なぜか夜中ってラーメンなんですよね
しかも、最近じゃコンビニのカップラーメンは
次々と新商品が出るし、おいしいから、また困ります(￣_￣ i)
もちろん夜中に食べたら太ります
夜中に炭水化物をいきなり食べると
体内の血糖値が急激に上がります
血糖値が上がると糖を
摂取出来ず残った糖が
脂肪になっっちゃうよ…
でも!食べ合わせによって
脂肪になりにくくすることもできます
そんな救世主ゎ
野菜ジュース
野菜ジュースを予め摂取すれば、
血糖値の急上昇を抑える事ができ
糖分がゆるやかに摂取し､
更に、ビタミンなども補給出来､
脂肪になりにくくなるんそうです
よく夜中に食べちゃう人は
あらかじめ野菜ジュースを
用意しておきましょぉ
けど､太らない訳じゃないからね
お腹が空いて眠れないとか、
付き合いの時には、野菜ジュースを
思い出しましょう
空腹時におすすめなのゎ
温かいココアや牛乳を飲むと良いですよ
体も温まるし満腹になるよ
これから、寒くなってきますね
女性に多い冷え性の方は
大変だと思います。
私は、手足が凄く冷たくなって
夜寝にくいとか、あまりないので
辛さはわかりにくいんですが
冷え性について書きます
身体を温めるには
生姜がいいみたいです
生姜に含まれてる成分
が血行を良くして､
身体を温めてくれくそうです!
しかも新陳代謝を活発
にしてくれるのでDIET
にも効果があるみたい…
生姜ゎ料理に入れたり
してもいいんだけど､
生姜湯にして
飲んだ方が温まります
冷え性の体質改善にも良いみたいヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
あとゎ
足のマッサージとか・・・
足が温まれば身体が
温まるてよく言いますよね??
なので寝る前とか足先
からほぐす様にマッサージを
して見て下さい
段々温まって来ますょ!!
後､足湯なんかも良いと思います
