まず、私の現状です。
身長165ｃｍ
体重・・・久しぶりに体重計に乗ると・・・
76.7kgでした。。。
過去最高です。
どうりで最近、体が重いわ、膝が痛いわ、ストッキングの跡が痒いわ・・・
なぜ久しぶりに体重計に乗っがたかと言うと、来週健康診断がやってくるからです・・・。
ちなみに、健康診断受診票の昨年のデータは、70.5ｋｇでした。
この時も、問診の際は先生に「少し痩せましょうね～」と言われたことを、昨日のことのように思い出します。
そこからさらに、プラス6ｋｇ・・・
いい加減やばい。
ダイエットを誓いました！！！
そこで、目標設定をどうするか。
身長165ｃｍの標準体重は、59.9ｋｇだそうです（BMI標準値）。
理想体重は57.1ｋｇ
美容体重は54.4ｋｇ
モデル体重が51.7ｋｇ
もともとデブ体系の私は、モデル体重なんてとても目指せません。
美容体重を目指したいところですが・・・
とりあえず、理想体重の57.1kgを目標とすることとします！！！
マイナス20kgです！！！
毎月2kgペースで減量できれば、1年後にはマイナス24kgです！
ということで、最終目標は、1年後の57.1ｋｇ！！！
1年間のダイエット日記、皆さまからの叱咤激励をお待ちしております！！