ダイエットに効果的なアイテムを！

ダイエットに効果的なアイテムといえば！！！

ダイエットをやるのに大切な事
例えば気持ちや、食生活などいくつかあるなかでも

一番コントロールしなくてはいけない部分

意識を高めたり現実をしっかり見るためにいい物があります。

それは、鏡と体重計です。

しばらくダイエットする気がなくなってから

ぜんぜん体重計に乗っていないという事ありませんか？

怖くてのれない！！！
しかし、これでは　いけません！！！

毎日体重計に乗って、体重を認識することはとても大切な事です。

そしてもう一つ　のアイテム

鏡です

しかも　全身鏡　です

ダイエットを始めたからといって、いきなり劇的に体型は変化しません。

ただ、毎日見ることで少しの変化に気づけるように

なります。

少し痩せたかな？お尻が小さくなったかも！

うれしい～　感動～ってとても脳にいいですよ

小さな変化でも、気持ちに大きな喜びがあります！

体重計にものらず、鏡でチェックもしない生活だとしたら

体重もアバウトになり、はっきり解らない。

太っても、少し太ったかな？程度にしか認識も出来ません。

毎朝体重計にのり、スタイルもチェックする

習慣にしてみてくださいね

痩せてからも　ショックなことがありましら

ダイエットから、食事だって食べすぎているわけではないから、

そんな増えていないだろうと、体重計もたまに乗り

そして、体重も少し落ちてきたので、お尻も小さくなっているだろうと

思い後ろを向くと。

自分が想像していた以上にお尻が垂れ下がっていたんです！


かなりのショックでした。

垂れてはいると思っていたものの、お尻だけ見たら！！！

ひどい状態になっていました

毎日　後ろ姿もチェックする！

していたら、お尻にも気をつけてダイエット出来たのに
。。

それ以来毎日の体重計と全身のチェックは欠かさず続けています。

もし、毎日きちんと自分を見ることが出来ていればここまでのショックは受けず
にすんだと思ったからです。

体重計に乗ったり、体を観る事はマイナスな事もプラスな事も両方しることが出
来ます。

プラスな面は気持ちを高め、マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれ
ます！

食生活や運動だけではなく、しっかり毎日の自分を観てあげてください！

観ることが更なる気持ちの向上や、新たな発見に繋がります。

そして、それが本当に綺麗になれる為に必要な事なのだと私は考えています。

あなたもしっかり自分を観て、頑張っている自分を褒めてあげてください！

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