体重が55㎏代なんて高1以来だったので夏の暑さにやられました笑
ですので健康的に痩せようと思い、1日３食にした結果
体重…55.8㎏
体脂肪…11%
になりました。
体重が増えてしまいました…
でも最近空腹でイライラというのも無くなってきたので別にいいのかなと思います笑
最近のダイエットメニューは、学校帰りに走る、です。
３駅前で降り、約9kmをウォーキングとジョギングを交えながら家まで帰っています。
今のところ学校は週4なので軽い運動にはなっていると願いたいです。
同時に顔痩せもやり頑張って全体をスリムにしたいですね。