22時の魔女には本当に涙ぐましい人が
登場していますね
最近のダイエットも自分に合った方法で、
さまざまになってきています
昨日、感じたダイエットは肩甲骨を
動かすだけのダイエット
両腕を、頭の上にのばしたり
胸の前にのばしたり・・・
たったそれだけを繰り返すことで
肩甲骨周りの筋肉が柔軟になって
大きな筋肉を使うことで
基礎代謝がアップ
自然と痩せられるそうです
恐るべし
肩甲骨
バストアップにも関係あるらしいと
教えていただきました
私は、肩こり症なので
肩甲骨が固いのです
これは、ダイエット、バストアップ
しなやかな体、すべにおいて
よろしくないですね
今日からは、肩甲骨の柔軟性を
高めていこうと思います