先日からベータカロチンに凝っていて
特にパプリカのガーリック炒めを
頻繁にとるようにしていました
綺麗な色のパプリカガーリックは体をお温めるし
ＶＢ１が豊富で疲労回復に効果大
何につかれているかって・・・・
特に疲れてないけど・・・
パプリカは、緑黄色野菜ではダントツに
優秀ですよね。
ＶＡ、ベータカロチン、が豊富に含まれていて
アボガドと同様に優秀な食材
そのパプリカを食して気がついたこと
肌が違う
弾力が違う
透明感が違う
嬉しい事ずくめ
鼻の横にあったブツブツがなくなりました
以前、皮膚科の先生がベータカロチンの豊富な
人参を食べてシミが消えた話をされていました
食べ物で肌が変わるのは実証済みなんですね
パプリカ、ニンジン、かぼちゃはお肌の味方
沢山とって 美肌もキープしなきゃね