今はむくみが最高潮の時期
女性なら分かると思いますが
生理前はとってもむくみます
脚も一周りくらい太くなって
特にふくらはぎがパンパンに張っている感じ
寝るときは足の下に枕を敷いて寝ます
むくみがすっきり
夜、水分を取リ過ぎると
朝、顔がパンパン
瞼が、はれ上がってしまいます。
基本的に生理前はダイエットは休止
何をやっても効果が薄れるので
身体に毒素をためないように
水分代謝が良くなるように
発汗作用、身体を温める
生姜を沢山とるようにしています。
最近は生姜ドリンクもたくさん出ているので
選び放題ですね。
金時生姜特に金時生姜は、身体があったまって、
生理中の不快感とかにも効果があるので
紅茶や、ジュースヌ入れて飲んでいます。
これから冬にかけては大活躍