食べなければ痩せる
そう思い込んでいた昔々
遠い昔ですが・・・
６０キロ近くあった体重が４２キロくらいまで落ちた経験があります。
若かりしころ、カロリー計算だけでダイエットを試みた時代でした。
一人暮らしなので、食べ物の誘惑に負けることはありません。
買わなければいいのですから・・・
朝 ローカロリーを意識して６枚きりのトーストを一枚
なにも付けないで食べる。
紅茶か、コーヒー もちろんストレートで
昼 菓子パン２個
甘くないもの、マヨネーズの入っていない調理パンなど・・・
夜 野菜サラダ お菓子
もともと、おやつが大好きな私はお菓子さえあれば満足でした。
そんな生活を続けるうちにみるみる痩せて行き・・・
嬉しくて…嬉しくて・・・
毎日、朝晩、お休みの日は、食事をするたびに体重計に乗っていました。
大体、３日くらいで一キロづつくらい体重は減って行きました。
こうなったらもう止められないのです。
とことん痩せないと気が済まない・・・・・
今振り返ると、拒食症で亡くなったヘレン・カーペンターズさんの気持ちが解ります。
名曲ですね彼女が拒食症になったのは最初は普通にダイエットしていたんだと思いますが
そのうちに食べ物が受け付けないくらいに、痩せることに執着してしまったんでしょう。
ガリガリになっても、痩せることが止めれない・・
食べることに、嫌悪感を抱くようにおなると・・
危険です。
今はわかるのですが、若い時は食べなければいいと思って必死になってダイエットしていました。
食事療法は、食事制限は必要ですが、
間違ったダイエットは、精神まで異常をきたしてしまいます。
しっかり食べてダイエット
コレが基本ですね。