スイーツ大好きな私はダイエットの為にスイーツを絶つことは
出来ないのです
ほぼ毎日甘いものを食べてしまいます
で、色々考えた結果、スイーツを空腹時に食べるのではなく
食事といっっしょに頂く・・・
食事と食事の間だと、もろに吸収してしまいそうですが、
食事中だと、食物繊維が豊富なものと一緒に食べると、
吸収されないで排泄されるように感じます。
この方法でスイーツを辞めないで済んでます。
要は、カロリーより、食べ方の問題ですね。
でもできるだけ、ローカロリーのものを選ぶようにしていますよ。
スイーツの部類ではないけど、ダイエットに欠かせないのは、
ＶＥの豊富なナッツ系ですね。
特にアーモンド、くるみ、などはお肌をきれいにしてくれるので
良く食べるように捨てます。
このアーモンドはについては
素焼きアーモンド
が一番です。
ノンフライなのでローカロリーで食べれます。